Сидя в декрете, меня одолевают мысли, что я не развиваюсь, а затягиваюсь в однобразной череде дней, совершенно не отличающихся друг от друга. На почве этого я стала ловить себя на мысли, что дети и муж меня раздражают, а дом для меня стал каменной стеной, через которую мне никогда не выбраться.
Решила отвлечь себя хоть как-то. Начала читать книги, все подряд. Прочитала все, которые были дома. Потом заказывала дочери в интернет-магазине энциклопедию и решила себе тоже заказать книжечку. По выскакивающей рекламе понравилось описание книги психолога Анны Быковой. И вот я выбрала одну из них.
Книга написана педагогом и психологом, автором популярного интернет-блога Анной Быковой, которая является автором книг серии "Ленивая мама". Забегая вперед, скажу, что речь идет вовсе не о ленивой маме, а даже наоборот, о старательной маме.

Приобрела я книгу "Секреты спокойствия "Ленивой мамы" А. Быковой.
Издательство "Эксмо". Книга 2018 года.
Состоит книга из 283 страниц, обычная бумага, переплет книги твердый. Шрифт легко читаемый, язык написания доступный. Также в книге содержится некоторое количество иллюстраций.

Прочитала я ее "залпом", оторваться невозможно. Этому способствует легкий стиль написания текста. А также наличие практических примеров и разбор реальных ситуаций.
Итак, о чем книга?
О таких мамочках, как я. У кого дети, муж, семья, суета, хозяйство, у некоторых работа и постоянный стресс.
Я спокойный человек, но после рождения третьего ребенка, да еще с небольшой разницей в возрасте со вторым ребенком, я начала понимать, что контроль над ситуацией я потеряла. Мной движет инстинкт матери-которая-ради-детей. В итоге я срываюсь из-за того, что не могу сделать определенную работу в определенный момент времени.
Опять отошла от книги)
Книга обещает читателю понять причину своего раздражения, помочь не допустить детскую истерику, а также ссору между детьми. Книга подскажет, что идеальный порядок в доме не так важен, научит правильно преподносить сравнение своего ребенка с другими детьми. И самое важное, что привлекло именно меня, научит, как сохранять свой жизненный баланс и откуда брать силы.
Книга состоит из четырех частей.

В первой части "Мама и ее внутренний мир" (в гармонии с собой) излагается тема раздражений. Вновь книга напомнила мне, что необходимо проводить анализ истинных причин своего гнева и агрессии. Все лежит гораздо глубже. А. Быкова расскажет, какие эмоции могут управлять нами, покажет алгоритм управлениями ими, в свою очередь. Особенно мне понравилось, как легко автор объяснила, что не бывает хороших и плохих эмоций, что нельзя отказываться от плохих, они тоже имеют место быть.

Во второй части "Мама и дети" ( в гармонии с детьми) говорится об эмоциях ребенка, как родителям лучше себя вести в различных ситуациях. Здесь автор покажет такие примеры, как помыть голову ребенку без слез, как вести себя себя с ребенком в больнице, как работать с детскими страхами. Самое главное в этой части относится к теме - "эмоциональное заражение". Быкова подскажет, как не впасть в истерику вместе с ребенком. Частенько я замечаю, что могу начать нервничать из-за истерики сына, у меня моментально теряется контроль и я перестаю чувствовать себя разумным взрослым.

В третьей части "Мама и другие" (в гармонии с миром) я нашла для себя отличный психологический прием - "пересесть на другой стул" (суть в том, что на происходящую ситуацию нужно посмотреть с "другого стула" - пересесть со стула печали на стул радости, например). Отличная практика для бесконфликтного общения с людьми. Также автор в очередной раз мне напомнила, что события в нашей жизни нейтральны, это мы сами их делаем хорошими или плохими, сами решаем, радоваться нам или плакать.

В четвертой части "Ресурсы для вашего спокойствия" (ваш внутренний мир) предлагается найти свои источники сил. Автор научит любить себя, свой дом, найти в доме радость и сделать его местом отдыха. Отличное практичное занятие было здесь предложено для того, чтобы всегда делать то, что хочешь, а не то, что "надо". Я практикую теперь этот прием - вместо того, чтобы говорить "надо" постирать одежду, я говорю - я хочу, чтобы вещи были чистыми и свежими. Ну это, как пример.
Также автор преподнесла хорошую идею, как из катастрофы в виде разлитого супа на пол, например, превращать ее в анекдот или же сфотографировать "этот ужас" и дать смешное название. Я теперь делаю снимки нашего детского бедствия и отправляю мужу по телефону с различными подтекстами) Реально, очень забавно. А суть в том, что юмор спасет нас и наших детей от шума и крика, от стресса.

После прочтения книги сразу нельзя стать спокойной и невозмутимой. Для этого нужно время и практика. Огромным плюсом книги стали примеры, которые подробно описывают ситуацию, предлагается правильное решение. С помощью этих примеров легче запоминается текст, легче осознаются психологические методы.

Книгу я буду еще перечитывать, постоянно, успокаивает она меня. Неплохо было бы прочесть ее и моему мужу, а то вечно он противовесит моей позиции в доме и с детьми.

Книгу, думаю, необходимо прочитать тем, кто хочет внести в свою жизнь спокойствие, а также научиться легче пережить невзгоды и проблемы, причем связанные не только с детьми.
Отличная книга, которая помогает успокоиться, смягчить реакцию и уменьшить тревожность, но не стать безразличным пофигистом.