Лично я почувствовал, с какой заботой о людях написал Владимир Леви. Сам являюсь заикой, и даже для меня есть упражнения в книге для улучшения качества речи. Слышите, заики? Вот экземпляр книги:

Искал в библиотеке книги по психологии. Выбрал именно ее. Информация изложена на понятном языке. После прочтения о себе можно провести качественный психологический самоанализ. Я такие книги изучаю по принципу то что мне не понятно пока что не зацикливаться, работать с теми мыслями автора которые понял. Кстати, тоже неплохой психологический прием. Вот рассказ о том как:

Каждый для себя найдет какой вид аутотренинга ему подходит. Проблемы со сном, навязчивые мысли, проблемы с адаптацией в социальной среде. Все же обращаю внимание для себя что перед применением такого рода работы над своей психикой, автор советует в некоторых острых психических расстройств совмещать с походом к врачу.