Часто мы забываем. что заниматься собой нужно всегда, так как со временем будут копиться разные болячки. Йога - это один из методов оздоровления. Данная книга хорошо подойдет тем. кто хочет освоить самые азы йоги. Конечно, для профессионалов продвинутых, которые много лет дружат с этой практикой, книжка может показаться скучноватой. Но ведь большинство людей йогой не занимались никогда, и поэтому можно смело покупать такое пособие по йоге. Очень все доступным языком написано, и это радует. Все упражнения не такие уж и сложные, но нужно быть аккуратным в их выполнении. Йога, как и цигун, является очень хорошим вариантом, чтобы поправить здоровье.