Всем здравствуйте. Расскажу вам о своем похудении дома . С детства я была полная, на время переходного возраста похудела каким то чудесным образом сама, а после свадьбы, понеслось... а когда родила вообще так расперло не дай бог.

До беремености сидела на каллориях, но так как я днем толком не ела, то не хотелось, то работа, весь каллораж приходился на вечер. Нет я конечно похудела, но после родов все вернулось вдвойном размере. Потом с помощью диетолога я скинула 17 кг, но было тяжело отдельно готовить себе, отдельно мужу, отдельно ребенку. Но я привыкла к вареному мясу, кашам, овощам. И сейчас я питаюсь дома теми продуктами, что ела с диетологом, и самое прикольное это то, что я выжелила для себя маленькую чашечку в которую вмещается около 200-250 грамм и кушаю бывает обычную еду. Не обязательно пареное, вареное. Ах да забыла иногда делаю разгрузочные дни, кефир с клетчаткой. Девченки это вещьВо первых из за клетчатки не хочется кушать, она набивает желудок, и отлично чистит кишечник. Вот как можно похудеть в домашних условиях, чашечка поменьше и разгрузочный день. Кстати я жуткая сладкоежка, я сладкие булки заменила одной кружкой какао порошком Несквик, очень помогает, сбивает голод и сладкое вроде поел. Помробуйте может у вас тоже так получится уйти от сладкого.