В начале книги автор делает акцент на том, что в теории мы все очень много знаем, а на практике мало чего применяем. Рекомендую книгу воспринимать как руководство к действию. Опробовать на практике разные советы, и определиться какие именно подойдут вам. Спокойствие мамы должно исходить изнутри, а не снаружи. Когда уже ребенок в истерике, бесполезно медитировать, срыв почти неизбежен. Но хорошая новость в том, что можно научиться предотвращать конфликт. И вообще я бы сказала, проще предотвратить, чем лечить. Автор очень хорошо описывает природу появления негативных эмоций. (Про эмоции, кстати, написано лучше, чем в книгах по спец. психологии). Это в разы повышает уровень осознанности, и соответственно помогает быть спокойнее.