Доброго времени суток, читатели сайта "Отзовик"! Сегодня я бы хотела поделиться с Вами своими впечатлениями по поводу моих первых занятий цигун. В своей жизни я занималась этой практикой всего лишь два раза, и это были открытые занятия. Первый раз я занималась в Центре практики и отдыха "Мята" (Магнитогорск) на дне открытых дверей в феврале 2018 и во второй раз в Досуговом семейном центре "Дом Солнца и Луны" (Магнитогорск) тоже на дне открытых дверей в марте 2018 года.

Цигун-это оздоровительная китайская гимнастика, очень древняя практика, цигун появился более 3000 лет назад. Это практика оздоровления тела, умеренной физической нагрузки, в ней нет столь интенсивной и тяжелой нагрузки, движения в основном плавные и гармоничные.

Цигун в переводе с китайского языка означает : "ци" - жизненная энергия, а "гун" - работа, действие. В целом, цигун означает " работа с жизненной энергией" или "работа жизненной энергии". Есть над чем задуматься, кстати.

Упражнения цигун вырабатывают концентрацию внимания и сосредоточенности, дают спокойствие, гармонию и исцеление внутреннее и физическое. У кого-то прекращается мысленная "жвачка", и можно контролировать поток своих мыслей, ты становишься хозяином своей головы, не улетаешь в прошлое (сожаление) или в будущее (беспокойство). Цигун, действительно, творит чудеса. И я говорю это после рассказов и впечатлений других людей, которым очень помог цигун. Кто-то омолодился, кто-то победил многолетний недуг.

Цигун-это работа над собой, внутренний настрой и вера в себя и в свои ресурсы, это поиски и приобретение нового себя. Мышление меняется и ты не будешь прежним. Это не религия, это образ жизни. Цигун дает не только эффективный способ избавиться от болей разного происхождения и убрать психосоматику, это хороший метод лечения неврозов, панических атак, депрессий.

Кто-то просто хочет привести осанку в норму или нервы в порядок. Кто зачем пришел в цигун. Кто-то поменял свою жизнь полностью через эту практику. У кого какой запрос.

Что дает нам цигун:

+Душевное равновесие и внутренняя гармония
+Здоровый образ жизни
+Коррекция осанки
+Омоложение организма
+Снятие болевого синдрома
+Улучшение кровообращения
+Нормализация веса
+Восстановление дыхания
+Улучшение подвижности суставов
+Вывод шлаков и токсинов
+Восстановление женского цикла
+Восстановление нормального сна
+Улучшение концентрации внимания

Рекомендую хотя бы попробовать позаниматься цигун. Но желательно не дома, можно неправильно выполнять упражнения или неправильно дышать (дыхание очень важно в цигун). А лучше в красивом зале, где мастер поможет, объяснит как правильно выполнять гимнастику. Я после занятий очень хорошо себя чувствовала, становилась умиротворенной, спокойной. Прекращался поток ненужных мыслей о суете, о проблемах и так далее. Исчезла усталость. Для меня это легкая и приятная практика избавления от эмоционально- мышечного напряжения в теле. Попробуйте, может это ваше.

Всех благ!