С возрастом периодически возникают проблемы со сном: в основном с засыпанием. Сам сон тоже стал прерывистым и некрепким. Виной тому, вероятно, не только возраст 45+, но и внешние раздражители, потоки информации, невозможность полностью расслабить нервную систему. Лично мой организм любит мучить меня бессонницами в те моменты, когда я пытаясь снизить вес, значительно ограничиваю себя в пище. Он перестает спать, и требует еды. Поэтому в эти периоды я знаю, мне нужно снотворное.

Обычно обходилась растительными препаратами, таблетками типа "Вечерних", "Сонных" и т. п., но в этот раз они мне совсем не помогли.
Промучившись две-три ночи, пошла в аптеку. Хотела приобрести лекарство Реслип, которое с успехом принимает знакомый. Однако девушка - фармацевт посоветовала Меларену. А про Реслип сказала, что лекарство похоже на Донормил, который был для меня слишком сильным когда-то.
Уверила, что препарат не имеет основного побочного эффекта: невозможность встать с кровати утром. Считаю, что нет смысла принимать снотворное на ночь, если днем после него приходится пить литрами кофе. Лучше уж помучиться ночью...
Так вот Меларена мне понравилась, купила уже вторую упаковку.
Основное действующее вещество в таблеточке: мелатонин. Это вещество вырабатывается в норме щитовидной железой, и человек нормально спит. Но у меня с ней давно проблемы, долгие годы принимаю Тироксин: препарат для стабилизации функций щитовидной железы. Может быть, с недостатком мелатонина и связана моя довольно частая бессонница.

Рекомендуется препарат не только во время отсутствия сна, но и при депрессивных состояниях, смене часовых поясов, при метеочувствительности.
От маленькой зеленой таблеточки наблюдается интересный эффект. Я принимаю ее за час до сна, и уже через полчаса концентрация внимания и восприятие мира становятся гораздо ниже: Отзовик и другие сайты становятся неинтересны, сразу хочется выключить компьютер. Первая стадия засыпания наступает.

Вторая стадия проходит интересно: немного слабеют конечности: ноги ходят не так уверенно, а руки не хотят ничего делать. Пора спать: ложишься и через 5-7 минут наступает сон. Однако от просыпаний ночью Меларена не спасает, но, во-первых они сократились до одного-двух, а во-вторых, стали спокойные, не нервные. Проснулась, посмотрела на часы, и сразу опять в объятия Морфея.
Больше всего я боялась, что сон не отступит в 6.30, когда я обычно в течение многих лет встаю. Но нет: никаких побочных эффектов: сонливости, вялости или плохого настроения я пока не почувствовала.
В ближайшее время хочу вернуться к самостоятельному засыпанию, потому что считаю таблетки временной помощью.