Вообще рекомендуется принимать 30-50 грамм овсяных отрубей в день для улучшения пищеварения и ускорения метаболизма. В чистом виде их тоже можно употреблять, но для тех кто не может, рекомендуется заварить горячим молоком и получится вкусная и здоровая каша. Отруби - это оболочка зерна, по сути своей грубая клетчатка, которая принесет только пользу организму.

Вот такая у них веселая упаковка весом 200 грамм.

На обратной стороне производитель разместил рекомендации как правильно отруби употреблять.

Отруби представляют собой "бочонки" примерно одинакового размера, бежевого цвета, плотные, совсем не крошатся. Практически не имеют запаха. По вкусу как овсянка и очень хрустящие. На мой взгляд лучше их заливать молоком, йогуртом или кефиром, так будет гораздо вкуснее. И организм Вас отблагодарит!