Начну о себе. 160см и 58 кг(для меня это ой как много).
Близился отпуск и мне надо было в срочном порядке подтянуть тело. Когда то давно, после родов, я уже худела с помощью Джилиан и тогда результаты были хорошие, но тогда я еще сидела на диете(белковой). На данный же момент, я придерживаюсь ПП, но люблю сладкое - оно меня и погубит)))
Собралась с духом, достала свои гантельки и спортивную форму, до этого за неделю начала делать скрабы и массажи(дома) от целлюлита. У меня несколько хороших домашних методов, напишу о них в другом отзыве. И убрала из рациона всякую бяку.
У меня был ровно месяц схуднуть))) Или хотя бы подтянуться.
Как и обычно первые два занятия прошли легко, третье я еле пережила, а потом опять все гладенько ))) Мне Программа СФ с ДЖилиан дается достаточно просто. Результатом очень довольна, минус 9см в талии и 6см в бедрах. Кожа подтянулась, целлюлит почти ушел(но не без помощи скрабов и массажей).

Теперь о самой программе: Состоит она из трех уровней.
1 этап - подготовка! Он самый легкий
2этап - работа над телом(для меня самый тяжелый)
3 этап - закрепление

Прикрепить фото не вышло, а жаль. Результаты очень заметны.
Советую всем попробовать.
Я планирую по приезду взять другую ее программу, с акцентом на пресс и попу.
Люблю Джиллиан - она крута))