Приветик всем моим читателям!
Честно говоря, давно собиралась написать про эту замечательную программу для XBOX 360, но все откладывала...
Изначально четыре года назад купить NIKE+ KINECT TRAINING уговорил меня ребенок. Он вычитал в интернете, что благодаря этой программе можно легко и просто, не ходя по спортивным залам поддерживать спортивную форму, и даже похудеть. Я очень скептически отнеслась к этой покупке, но так уж и быть в числе подарков на новый год программа была приобретена вместе с двумя дополнениями (комплексы тренировок для верхней и нижней частей тела).
И вот, как ни странно, сама я очень быстро "подсела" на занятия с этой программой. Да так, что так называемый найк-фуел, набранный мной в ходе тренировок, уже перешагнул за 100 тысяч.

Особенно меня подкупили в этой программе очень гибкие настройки и возможности подбора индивидуальных программ персональных тренировок. При этом вам не надо ни куда идти, не надо подстраиваться под режим работы фитнес-центров... Да и вообще, я не очень люблю заниматься подобными упражнениями на публике. А тут когда тебе удобно включаешь, ни кто не мешает (у меня все как-то получается заниматься один на один с "тренером" в отсутствии домочадцев).
Изначально программа предлагает ввести индивидуальные параметры (рост, вес, возраст...), после чего выбрать цель тренировок (это может быть снижение веса, поддержание формы, силовые тренировки), выбрать удобный режим занятий и их количество в неделю (при этом все это можно изменить по окончании каждого этапа программы тренировок).
После чего вам необходимо выбрать тренера, который будет показывать вам упражнения и "контролировать" выполнение заданий вами, давая советы и корректируя ошибки.
Я сначала выбрала в тренеры "кибер-женщину", но потом, сразу же после первого же цикла переключилась на "кибер-мужчину" по имени Алекс (судя по описанию в качестве прототипа использован реальный фитнес-тренер, в прошлом игрок в американский футбол).

Ваши тренировки в начале каждого месячного цикла (точнее четырехнедельного) начинаются с испытаний, в ходе которых вам предлагается выполнить ряд упражнений на координацию, растяжку, атлетизм, кардио (фитнес) нагрузку.
На основе результатов испытаний программа подбирает комплекс упражнений для четырехнедельного цикла. В случае улучшения результатов по истечении месяца, составляется новая серия упражнений, но уже более сложная.

При помощи удивительного устройства KINECT, входящего в комплект игровой приставки XBOX, программа строго следит за качеством выполняемых вами упражнений. Выдавая замечания и советы в виде надписей и речевых сообщений от "тренера".
Кроме циклических программ тренировок в программу включены и так называемые "быстрый старт". Это разовая тренировка, позволяющая гибко настроить вид (кардио, фитнес, силовая), задать сложность (от легкого уровня до очень сложного), задать время тренировки. Я люблю в выходной после тюленьего отдыха как раз таким образом дополнительно к циклическим занятиям "потренить".
Т. к. игровая приставка подключена к сети интернет, то результаты попадают в единую базу NIKE+, где идет своего рода соревнование по достижениям и набранному найк-фуелу с такими же как вы игроками по всему миру.
Хоть я изначально и не верила в возможности этой программы, но результат первых 3-х месяцев с тренировками 3 раза в неделю меня приятно удивил скинутыми лишними килограммами, подтянувшимися частями тела!
А дальше уже просто затянуло, появился соревновательный азарт... И на сегодняшний день я просто не представляю себе, как это у меня неделя может пройти без пары-тройки встреч с "Алексом"!
Подруги и коллеги, которые приходили в гости и просили продемонстрировать им возможности этой программы также были очень удивлены. А те, у кого дома также есть XBOX тоже прикупили себе этот программный продукт.