Только с утра допила последнюю капсулу своей, ставшей уже такой привычной, добавки омега-3. Всего пью я рыбий жир и омегу (попеременно, что есть дома) около 4 месяцев, как раз с того времени как решила похудеть (кстати, очень удачно - с 66 до 58 кг). Также пила и витамины. Когда подключила тренировки, то пила L-карнитин, сначала одной фирмы (не помню какой), потом уже в магазине спортивного питания муж купил Ostrovit и омегу, и карнитин (позже и о нём напишу).

Что хочу сказать, конечно, сочетание правильного питания и тренировок и само по себе даёт небывалый результат, при чём как внешний, так и внутренний, что для некоторых несколько неожиданно (я имею ввиду душевное, духовное состояние). Но омега 3 действует определённым образом на нашу кожу, волосы, ногти, а также на внутренние органы, в частности сердце. Очень полезная добавка, стоит только попробовать.
Скажу о себе. За время приёма омеги, мою самочувствие не скачет как раньше - от слабости (в основном) до бодрости (редко). Я перманентно чувствую себя свежей, мне легко вставать с утра, я радуюсь каждому дню. Ногти мои, генетически плохие, не ломаются, хотя я не отращиваю длинных, но средняя моя длина выглядит хорошо.
Волосы перестали выпадать. У меня трое детей, младшей 2.5 года, и после родов проблема выпадения волос была просто острее некуда. Сейчас же я не могу пожаловаться на состояние моих волос, тем более сейчас лето, солнце - обычно волосы выпадают довольно сильно. Но этого нет, к счастью.
Кожа. Самый главный и ощутимый пункт. Я вообще отзыв этот только из-за этого решила написать. Потому что оно стоит того. Каждая из нас хочет упругую кожу с минимумом морщин. Перед похудением я смотрела на себя в зеркало, видела тусклую кожу, уставшую. Да, мне почти 30, но это не повод так выглядеть. Кожа вокруг глаз в прямом смысле слова потеряла тугор, я пальцем могла сдвинуть её у внешнего угла глаза и она оставалась в складку, по направлению движения пальца. И не восстанавливалась! Можно было провести пальцем в обратную сторону, тогда морщинки сглаживались. Когда я увидела это, то пришла слегка в уныние и ужас. Я до этого так подробно не присматривалась к себе, просто не было сил душевных, а тут такое разочарование.
Да, я погрустила, затем в моей жизни произошли некоторые события, в следствии которых я приняла, наверное, одно из самых важных решений в жизни - перешла на ПП, ЗОЖ, стала жить более осознано, а не плыть по течению. В мою жизнь свежей волной ворвался спорт, который я так любила в юности. И сказать что эти события изменили ВСЁ - это ничего не сказать. Жизнь заиграла новыми красками, я как будто проснулась ото сна, как будто заново родилась. Это для меня не просто эпитеты, это практически точное описание моей трансформации.
Я забыть забыла о своей коже вокруг глаз. И где-то месяц назад я делала лёгкий макияж и пальцем провела по коже в том же злосчастном месте, которое тогда так меня разочаровало. Я посмотрела на себя в зеркало. Провела ещё раз. И ещё. Нет! Кожа сама восстанавливается, нет больше мелких складок, которые остаются. Я вижу упругость, вижу себя как лет 7 назад, до троих детей! Я поделилась этим с мужем, и он тоже подтвердил, что я словно свечусь изнутри, нет кругов под глазами (и у себя он тоже отметил этот эффект). Короче, сама того не желая, я увидела изменения, я даже не думала что это может улучшится, я не верила в это. Думала, это уже старость)) А нет - омега 3 творит чудеса. Конечно, как я уже говорила, нельзя списывать с счетов в общем здоровый образ жизни. Но почти уверена, что не менее 50% это незаменимая кислота омега-3.
Короче, девочки, не ждите эффекта от новомодного крема или прочей косметической продукции. Наша красота может быть полной, только если мы питаем себя изнутри. Правильное питание, правильные витамины и добавки, свежий воздух, активный образ жизни - вот что продлит вашу молодость на самом деле. Косметика может быть только вспомогательным средством. Кстати, за эти месяцы я пользовалась только одним кремом, это просто крем ручной работы, состоящий из взбитых масел. Я наносила его около нескольких дней в неделю на ночь, когда не забывала. Но я и до этого всего перформанса пользовалась им больше года, так что не может быть, чтобы эффект появился благодаря ему.
Конечно, советую. Это как найти в пустыне родник чистой воды и делиться им с окружающими.
Да, и забыла сказать, что буду делать перерыв на 1 месяц, потом снова буду принимать 3 месяца. То есть схема - 3 принимаем - 1 отдыхаем. Я пила сначала по 2 капсулы 1 утром и 1 вечером, потом перешла по 1 капсуле. Можно или по 1, или по 2, смотря как позволяют финансы. В общем, рекомендуемая доза 1-2 капсулы в сутки.