Меларена - это аналог мелатонина, лично я обыскала и обшарила все аптеки нашего города, но последнего не нашла, зато фармацевт посоветовала меларену, что тоже самое. С этими таблеточками чаще всего "дружат" пожилые люди, но и кто помоложе должен знать об этом чудодейственном препарате. Сейчас я о хорошем сне говорить не буду, а расскажу как использовать это средство при путешествии в дальние страны, особенно когда меняются часовые пояса. Чтобы легче перенести все тяжести перелета, позаботьтесь о своем здоровье и самочувствии заранее. Лично я дня за три до перелета начинаю принимать меларену и когда прилетаю, то еще денька два пью для плавного перехода. Помогает отлично, сразу начинаешь полноценно отдыхать, не теряя драгоценное время на адаптацию. Но только этот совет действует для взрослых людей.
А еще отлично помогает, если вы метеочувствительны и перепады атмосферных давлений и различных магнитных бурь вас беспокоят и вызывают дискомфорт. Лично я слежу за прогнозом погоды, в частности за давлением и неприятной геомагнитной обстановкой и на ночь пью по таблеточке - помогает.
Не забудьте проконсультироваться с лечащим врачом, есть противопоказания. Хотя в аптеке продается без рецепта и лично у меня никаких побочек не вызывает
Злоупотреблять тоже не следует, иначе ваш организм привыкнет и не будет сам вырабатывать этот гормон спокойствия и хорошего сна. Только эпизодически, а для пожилых людей курсами.