Добрый день, милые читательницы! Диета "полпорции", на мой взгляд, самая лучшая и легкая диета для женщин. А, главное, она всем доступна вне зависимости от толщины вашего кошелька.

Самое главное в этой диете- это делить одну обычную порцию на два приема пищи вместо одного. Тем самым вы не переедеате, не сидите голодными, кушаете все -только по не многу. Все это ведет к улучшению обмена веществ в целом, что очень важно для поддержания хорошей фигуры. На счет того, что кушать можно все. То это правда. Вот смотрите: любите вы печенье. Ничего страшного в этом нет. Налейте чай и съешьте 2-3 печеньки вместо привычных шести-восьми, а то и пачки сразу. Также салат с майонезом, не ешьте сразу целую тарелку, а только половинку. Суп, второе... не целый тазик, а не много . И теперь так как мы кушаем по немногу, то значит начинаем кушать почаще. Ведь на пол порциях продержаться 3-4 часа очень трудно. Кушайте по немногу каждые 2-2.5 часа. Это и есть основная суть диеты "полпорции". Рекомендую.