Оформив младшего ребенка в садик, старшего в школу, у меня появилось очень много свободного времени, которое наконец-то можно потратить на себя. И решила я в серьёз заняться с воей фигурой, которая уж в конец испортилась, особенно после рождения второго ребенка. Подобрала себе оптимальную диету, ну и начала ходить три раза в неделю на тренировки по аэробике в фитнес-клуб. Но, как оказалось, все вышло не так гладко, как мне хотелось, оказалось, что мой организм настолько отвык от физических нагрузок, что после тренировки у меня не было сил вообще, и я весь остаток дня просто валялась на диване и отдыхала. Рассказала я об этом тренеру, и она посоветовала мне принимать витаминно-минеральный комплекс с L-карнитином и таурином для спорта и фитнеса АлфаВит "Эффект". В тот же день я купила его в аптеке.

Цена меня вполне устроила - 41 гривна за 30 таблеток. Но, как оказалось, эти витамины нужно принимать по три таблетки в день, так что этой упаковки хватило всего лишь на 10 дней.

Судочная доза веществ в этом витаминно-минеральном комплексе, для лучшего усвоения организмом компонентов, разделена на три таблетки, каждую из которых необходимо принимать в определенное время, так как потребность организма в энергии изменяется в течение суток. В витаминах АлфаВит те витамины, которые должны поступать в организм в разное время - находятся в одной таблетке, а те, которые нужно принимать вместе - в одной.

Таблетки разного цвета: розовая - утренняя, желтая - дневная, зеленая - вечерняя, поэтому перепутать их прием сложно.
Как указано в инструкции, утренняя таблетка обеспечивает необходимую утреннюю бодрость, и обеспечивает плавный переход к активной деятельности. Дневная таблетка способствует высокой работоспособности в течение дня, в её состав входят антиоксиданты и витамины, которые помогают справитьсяс ощущением усталости. Ну и вечерняя таблетка - помогает нормализовать обмен веществ и подготовить организм к предстоящим нагрузкам.

Кроме этого, L-карнитин и таурин, которые содержатся в этих витаминах, соответственно, снижают уровень молочной кислоты в мышцах, что уменьшает болезненные ощущения после тренировок, и улучшают работу сердца.

Увидев эти три таблетки я немного расстроилась, так как во время курса приемов витаминов, я очень часто забываю принять даже одну таблетку в день, не говоря уже о том, что их нужно принимать три раза в день, но сегодня уже 13-й день от начала приёма, а я не забыла еще ни разу (наверное, они и на память оказывают хорошее действие).

Уже на третий день приема витаминов, мое самочувствие значительно улучшилось (здесь, конечно же, играет роль и привыкание организма к новым физическим нагрузкам), теперь я не провожу целый день на диване, а спокойно занимаюсь домашними делами и не чувствую усталости. Также нормализовался сон, я все время очень долго не могла заснуть по вечерам, а вот уже неделя, как я засыпаю сразу же как только голова касается к подушке.

Курс приема витаминов - 1 месяц. Учитывая результат от его приема на сегодняшний день, однозначно, куплю еще одну пачку и пройду курс до конца.

Кстати, если Вы забыли принять какую либо из таблеток, можно в следующий раз принять две таблетки одновременно, просто эффект от их применения будет ниже.

Витаминно-минеральный комплекс для спорта и фитнеса рекомендую, особенно если чувствуется усталость и упадок сил после занятий спортом.