Отзыв: Диета "Очищающая" - Минус кило в день думаю порадует каждого
Достоинства: преобразует человека быстро и не только внешне, духовная и приятная
Недостатки: голодно
Очищающими диетами пользуюсь уже давно и уже сама довела эту диету до золотой середины и поняла что надо добавить чтобы результат был по отвесу в сутки на кило.
На первых строках своего повествования хочу описать вкратце в чем же принцип диеты.
Длительность две недели. На это время из меню исключается мясо, сахар, алкоголь и мучные изделия.
Довольно голодно получается первые сутки, но именно в первый день можно позволить себе на завтрак к омлету несколько черствых кусочков хлеба.
Завтрак должен состоять из жареных яиц, без добавления молока и соли.
Яйца лучше брать категории С1 и жарить в виде глазуньи, а можно вкрутую сварить.
Завтрак должен быть плотным, то есть количество яиц выбирайте сами, чтобы не осталось чувство голода, опять же добавьте смело в рацион сухари и черный кофе или чай без сахара.
Остальной рацион дня будут составлять яблоки и салат овощной из помидорок и огурцов, обязательно добавляйте в салат больше зелени, укропа или петрушки - это усилит эффект от очищения.
Этот салат лопайте так часто, как хотите, в заправку допускается немного масла.
А теперь чтобы подавить чувство голода приготовьте хитрую водичку Сасси.
О воде Сасси не слышал сейчас разве что ленивый или невежда, но все же поясню :
в воду мелко крошатся огурчики и лимончик(половинка на литр), затем добавляется тертый или сухой имбирь и водичка ставится в холод на несколько часов.
Эта вода при остром чувстве голода поможет перехитрить мозг и дать чувство насыщения а еще что немало важно- даст головушке порцию эндорфина что оттолкнет Вас от желания поесть сладкого или выпить спиртное.
Вообще о спиртном грезят все, кто сидит на диетах, потому что мозг не получает никаких положительных эмоций от пищи, к которой мы привыкли. Например без жареной курочки кто-то себе вообще день не представляет. А тут такое ограничение - поэтому бойтесь спиться!
Лучше пить Сасси!
Самое лучшее в этой диете то, что уже на следующее утро Вам захочется утренней пробежке или посещения турников.
Энергии будет много и Вы легко справитесь с любыми сложностями воркаута.
Если Вы много тренируетесь во время очистительной диеты, то можете добавить в рацион отварную говядину или баранину.
Аккуратнее с курицей и свининой! Эти жиры не выводятся организмом!
Можно во время этого двухнедельного очищения устраивать молочные дни, в рационе будут сыр, кефир и на ночь теплое молоко.
Лучшая диета это та, у которой нет названия. Поэтому этот вид питания я рекомендую всем, кто желает похудеть и выглядеть красиво, а еще хочется добавить, что чувство насыщения при таком питании отличается как если бы Вы питались с мясными продуктами. Если привыкнуть и взять себя в руки, то вскоре не захочется есть ничего мясного!
На первых строках своего повествования хочу описать вкратце в чем же принцип диеты.
Длительность две недели. На это время из меню исключается мясо, сахар, алкоголь и мучные изделия.
Довольно голодно получается первые сутки, но именно в первый день можно позволить себе на завтрак к омлету несколько черствых кусочков хлеба.
Завтрак должен состоять из жареных яиц, без добавления молока и соли.
Яйца лучше брать категории С1 и жарить в виде глазуньи, а можно вкрутую сварить.
Завтрак должен быть плотным, то есть количество яиц выбирайте сами, чтобы не осталось чувство голода, опять же добавьте смело в рацион сухари и черный кофе или чай без сахара.
Остальной рацион дня будут составлять яблоки и салат овощной из помидорок и огурцов, обязательно добавляйте в салат больше зелени, укропа или петрушки - это усилит эффект от очищения.
Этот салат лопайте так часто, как хотите, в заправку допускается немного масла.
А теперь чтобы подавить чувство голода приготовьте хитрую водичку Сасси.
О воде Сасси не слышал сейчас разве что ленивый или невежда, но все же поясню :
в воду мелко крошатся огурчики и лимончик(половинка на литр), затем добавляется тертый или сухой имбирь и водичка ставится в холод на несколько часов.
Эта вода при остром чувстве голода поможет перехитрить мозг и дать чувство насыщения а еще что немало важно- даст головушке порцию эндорфина что оттолкнет Вас от желания поесть сладкого или выпить спиртное.
Вообще о спиртном грезят все, кто сидит на диетах, потому что мозг не получает никаких положительных эмоций от пищи, к которой мы привыкли. Например без жареной курочки кто-то себе вообще день не представляет. А тут такое ограничение - поэтому бойтесь спиться!
Лучше пить Сасси!
Самое лучшее в этой диете то, что уже на следующее утро Вам захочется утренней пробежке или посещения турников.
Энергии будет много и Вы легко справитесь с любыми сложностями воркаута.
Если Вы много тренируетесь во время очистительной диеты, то можете добавить в рацион отварную говядину или баранину.
Аккуратнее с курицей и свининой! Эти жиры не выводятся организмом!
Можно во время этого двухнедельного очищения устраивать молочные дни, в рационе будут сыр, кефир и на ночь теплое молоко.
Лучшая диета это та, у которой нет названия. Поэтому этот вид питания я рекомендую всем, кто желает похудеть и выглядеть красиво, а еще хочется добавить, что чувство насыщения при таком питании отличается как если бы Вы питались с мясными продуктами. Если привыкнуть и взять себя в руки, то вскоре не захочется есть ничего мясного!
Год выпуска/покупки | 2011 |
Общее впечатление | Минус кило в день думаю порадует каждого |
Моя оценка | |
Рекомендую друзьям | ДА |
Комментарии к отзыву