Добрый день! Занимаюсь в спорт зале уже несколько лет и стараюсь питаться правильно. Гейнер для набора мышечной массы мне не нужен так как я девушка, а в гейнере находятся углеводы, что не очень хорошо скажется для моей фигуры, но я всё равно его употребляю и несколько раз в неделю, а происходит это тогда когда я не успеваю перекусить. Я развожу пол порции от нормы (указанна на пачке продукта) и выпиваю и так же съедаю яблоко или грушу и так у меня случаются иногда обеды, конечно лучше употреблять обычную еду, но всё же когда мало времени и нужно спешить и хочется есть, то можно скушать точнее выпить данный продукт.
Гейнер OstroVit Mass IT недорогой продукт по сравнению с другими аналагами в линейке спортивного питания, на вкус приятен и по составу меня устраивает. В составе много сложных углеводов, что позволяет углеводам постепенно всасываться в кровь. Единственное я не пью его на ночь, да и вообще не стараюсь злоупотреблять, хотя на вкус очень вкусный, особенно с шоколадным вкусом.