Диета на жиросжигающем супе "Майо" - одна из моих любимых, и посему удостаивающаяся самого восторженного отзыва. Готовое блюдо получается густым, ароматным, очень приятным на вкус и к удивлению моих домочадцев, достаточно сытным.

Готовится суп по рецепту Майо очень просто, однако я все же рискнула модернизировать технику его приготовления и набор ингредиентов на собственный вкус и усмотрение. Помимо капусты, лука, болгарского перца, томатов я добавляю туда универсальную приправу, томатный сок или пасту (за неимением оных подойдет и кетчуп, и томатный несладкий соус), а также огромное количество специй. Среди них основным компонентом является карри, от которого супчик приобретает удивительный цвет и насыщенный аромат. Вдобавок ко всему я добавляю туда такие специи как:

- паприка;
- красный перец чили;
- набор из смеси перцев - душистый, черный и т. д.;
- куркума;
- свежую и сухую зелень - укроп, кинзу, сельдерей, петрушку;
- семена острого и сладкого перца;
- немного кориандра (с ним надо поосторожнее, так как может перебить весь вкус).

Самым душистым такой суп получается из... маринованных помидоров. Это уже для любителей некалорийных пикантных блюд. Присутствие уксусной кислоты прибавляет блюду жгучести, легкой кислинки, и многократно усиливает его волшебный аромат. В летний вариант по этой причине я иногда добавляю в почти готовый суп ложку столового уксуса - но это чистая вкусовщина, мне лично такой вариант очень нравится.

Из за обилия клетчатки суп получается очень сытным, с ним быстро наедаешься до отвала. Правда, уже через пару часов опять хочется есть - и тогда в ход идут дополнительные ингредиенты в виде рекомендованных на этой диете фруктов и овощей (следовать нужно строго предписаниям, чтобы не отклониться от намеченного курса).

Благодаря большому количеству специй, усиливается метаболизм - от тарелки горячего супа приготовленного по рецепту диеты Майо даже бросает в пот. За счет обезвоживания организм избавляется от токсинов и шлаков. Но здесь следует регулярно восполнять потерянную воду - я к примеру, стараюсь пить больше холодного зеленого чая и обычной фильтрованной воды.

Потеря веса за 4-5 дней следования данной диете может составить до 3-4 килограммов. И это - без особенных усилий, вредных и небезопасных для здоровья похудательных таблеток, слабительных сборов и прочих "прелестей". В организме надолго поселяется легкость, с которой долгое время не хочется расставаться. А достижение первых и столь заметных результатов окрыляет настолько, что по инерции потом после диеты стараешься кушать меньше, отдавая в большей степени предпочтение фруктам и овощам.

Эта диета проверена мною неоднократно, так что рекомендую. Однако учитывая индивидуальные противопоказания к применению диеты майо, я все же настоятельно советую перед применением данного метода получить подробную консультацию у лечащего врача или медицинского специалиста. В остальном, метод майо заслуживает и хорошего отзыва, и внимания со стороны худеющих. Мне он реально помогает держать себя в форме и периодически взбадривать организм.