Эта диета привлекла меня простотой, так как не надо высчитывать, взвешивать, отмерять. Сидя в декрете, я сама готовила, могла покушать в любой момент, и для меня это было удобно. К тому же система дает индульгенцию на вредные вкусности до 12.00, а без них иногда ну никак! И так психологически проще уговорить себя не сорваться вечером. В итоге, я добилась результата - пох'удела с 67 до 55 кг за 6 месяцев.
Но это НЕ система правильного питания, и сидеть на ней всю жизнь я бы не стала. Двенадцатичасовой перерыв между вечерним и утренним приемом пищи не способствует разгону обмена веществ, да и вреден для желудка.
К тому же для работающих граждан целая проблема поужинать до 18.00, не везде это позволено. А ныкаться с тарелкой в туалете - не вариант!
Сейчас я сошла с этой системы, стараюсь просто питаться правильно.