Здравствуйте, друзья! У меня есть лишний вес, с которым я борюсь с переменным успехом. В силу тянущихся параллельно этой борьбе разных болячек, делать это сложно. Кардионагрузки, силовые упражнения противопоказаны кардиологом (и не зря, проверяла, ничем хорошим не заканчивается). Максимум, что могу предпринять с точки зрения физики - пешие прогулки и йога. Да, возвращаюсь к ней, раньше занималась серьезно по молодости, более 5 лет. Вспоминаю потихоньку.
Пить много воды нельзя. Стоит ограничение до 1,5 литров в день. Да я и по природе не особо пьющий человек).
Побегав по врачам, собрав множество заключений, снимков, рекомендаций (попутно нашла новые в виде полиартроза суставов), истратив семейные финансы, пришел сам собой вывод - основной упор придется делать на питание.
Меня особо напрягает такой момент - готовить придется много и отдельно. Муж любит жареное, картошечки побольше, пирогов, пиццу, колбасы разные. Сын занимает нейтральное положение между нами. Но от картошки фри не в силах отказаться тоже.
Не представляю, как и чего буду делать. Решила начать с уменьшения порций. Для этого надо чем-то аппетит приглушать между приемами пищи.
Нашла вот такой чай:

Заказала. И вот он у меня. Вернее, сейчас осталось только 2 пакетика.

В составе разные травы, экстракты, листья.

Пахнет мятой. Это не слабительный чай! Он отбивает аппетит. Приглушает его, реально меньше есть хочется. На работу его брала.
Пакетики в индивидуальных упаковках.

Лучше подольше дать настояться, выжидала минут 10, не меньше.

Слушайте, штука неплохая оказалась. Вечером можно выпить, когда невмоготу и "жора" нападает. Мне помогает пережить трудные первые дни. Как и кофе Леовит "Капуччино" (но от него давление нет-нет да шибанет). Чай в этом плане лучше для меня.
Заказывала через "Аптека. ру". Стоил ок.130 руб. В пачке 20 пакетиков.
Есть противопоказания.
У меня никаких побочных явлений не вызвал. Но все индивидуально.