Дефицит фолиевой кислоты и витамина В12 встречается у очень многих людей. Лично я употребляю не так много зелени, как хотелось бы, и мяса. Соответственно недостаток точно есть, и это отражается на уровне энергии, внешнем виде.

Добавка в В12 и фолиевой кислотой от Now Foods содержит довольно высокие дозы, поэтому можно пить несколько раз в неделю по таблетке, можно делить.

Она действительно работает. Особенно это заметно в первые дни приема. Появляется заметный прилив сил, улучшается настроение. По мере привыкания и накопления витамином становится как-то спокойнее, сил хватает до вечера.

Перед менструацией, во время и после пью добавку вместе с хелатным железом.