Массажер хоть и имеет два режима, оба очень сильные. На самом слабом режиме мне лично довольно больно производить массаж спины ("считает" позвонки, кости). После тренировки думала расслабить мышцы - массаж из-за силы вибраций вообще был очень болезненный и неприятный. Кроме силы воздействия у массажера еще один "минус" для меня - вес, самомассаж спины делать не очень удобно, устает рука. Для меня идеальное место для массажа этим чудо-прибором - воротниковая зона и ступни. Брала массажер для себя, а в итоге по физиологии подошел больше мужу, я ожидала большего.