Книга "Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин" (Фредерик Делавье)" является бестселлер номер один в мире, как написано на обложке, книга переведена на 20 языков, в первые в россии (была когда то).

Я знаю что есть много «чайников», которые книжки без картинок не читают. Что ж ребята тогда эта книга для вас. Книжка действительно великолетная потому что в ней много картинок...) В книге очень скурпулезно все описано и прорисовано. Читается очень легко, потому что не читается...) Вы просто листаете ее как красивый красочный комикс.

Особенно очень хорошо подходит начинающим спортсменам, потому что в книге описаны все упражнения которие нужно делать в обезательном порядке, скурпулезно нарисованы все мышщи которые учяствуют и вопщем задействуются в роботе. Присутствуют великолепные схемы с обозначением тех мышц, которые сокращаются в данном упражнении.

Рекомендую прочесть всем качям, качятам и качинятам. )