Периодические проблемы со сном возникают у меня постоянно.
Половину своей сознательной жизни я живу в режиме совы. Ложусь под утро, встаю к обеду. Нравится мне ночью в тишине и спокойствии заниматься делами в интернете, познавать что-то новое. Когда никто не мешает сосредоточится, никакой суеты.

Но такой жизненный ритм дает побочки на здоровье. В частности возникают перебои со сном.
Пробовал я различные БАДы на травах, настойки травяные, но все это как то не давало стабильного, надежного результата.
Пробовал пить известный транквилизатор феназепам, но это уже через чур сильное средство, от которого у меня начинается аллергия и потом весь день хожу разбитым. Да и выдается только по рецепту врача.

Лекарство "Меларена" мне рекомендовал терапевт. Как раз для моего случая.

Как известно, гормон сна вырабатывается в ночное время. А я ночью бодрствую. Когда ложусь спать, мне в организме не хватает этого гормона - Мелатонина. Чтобы его восполнить существует такой препарат как "Меларена".
В одной таблетке содержится 0.3 мг или 3 мг действующего вещества - Мелатонина.

Я беру дозировку 3 мг, и мне хватает пол таблетки, чтобы хорошо спать.
Пить лекарство рекомендуется за 30-40 минут до сна.
Каких то побочных действий не замечал. Просыпаюсь днем бодренько.
Если принимать по пол таблетки, то хватит на 2 месяца, так как в упаковке 30 таблеток.
Рекомендую это средство всем, кто плохо засыпает.