С самого начала не буду говорить о том что это жутко неправильно, несет вред для организма и непредсказуемые последствия, так как суть этой диеты в лестнично расположеных по калормйности дням не превышающим 500 калорий что является примерно третью расчитаной суточной нормы калорий
Диета разделяеться на девяносто дневную и тридцати дневную, более короткий вариант для тех кто еще не совсем уверен а стоит ли?
Изначально диете перекочевала к нам с англоязыкных сайтов, что и логично ведь расшифровка АД у них трактуеться как дневник анорексички
подходит тем кому по настоящему всеравно на последствия или же тем, кто как и я интересуеться подобными системами питания
из личного опыта, не так трудно заметить что резкие, ступенчастые переходы в диете предусмотрены для создавания эффекта суточного голодания но при этом располодены так чтобы не вызывать в организме кризис, так называемое плато которое останавливает падение веса
На диете продержалась неделю, голод ушел после первых трех дней
питалась бульенами и кофе, не смотря на то что англоязычные сайты рекоменлуют воздерживаться от кофеиносодержащих напитков на весь период диеты, в день нм этой диете уходит от одного до двух килограммов, больше всего естественно на первых днях, голода как такового сильно не испытивала, вес уходил стабильно
перестала сидеть на диете так как во время диеты чувствуеться небольшой упадок сил, понижается давление возможны головные боли и изжога
подойдет только девушкам без проблем со здоровьем, давлением, лучше не пернапрягаться физическими нагрузками
Не подойдет студентам, людям у которых есть малейшие проблемы с давлением, так как на протяжении всей диеты оно сильно меняееться, возможны судорги, советую пить калий и магний
Во время диеты также лучшим решением будет принимать витамины или же витамнные комплексы, добавки чтобы обеспечить хотя-бы минимальную поддержку своему организму на время этого так называемого испытания

диету пришлось прикратить в связи с учебой, недостаток глюкозы и насыщенных жиров которых не возможно добрать в связи с калоражем диеты даето себе знать в связи с чем работа умственного и физического труда становиться почти невозможной
тем не менее я не против этой диеты, так как результатот семи до десяти килограм за семь дней слишком заманчивый чтобы не попробовать
в долгосрочной перспективе ре считаю ее реальной
любите себя и не мучайте свой организм подобным