Добрый день всем посетителям и гостям сайта Отзовик!

Замучились бороться с лишним весом, перепробовали все диеты, ничего не помогает- тогда вам сюда! Нет, это не реклама я сама на этом сайте с июля 2018 года. Привела сюда меня дочь- просто сбросила ссылку, я перешла и... увлеклась так, что похудела уже на 16 кг.

А вот у дочери менее заметные успехи, почему: да потому что нужно учиться строить свой рацион из того, что есть в холодильнике, но при этом и закупать нужные, полезные продукты такие, как сыр, кефир, сметана, куриная грудка, яйца, овощи и т. д. А молодежь нет да и купят суши, пиццу, пакетированные соки, кока-колу, кириешки, а потом удивляются, почему вес стоит. Такая еда и пользы много не принесет, зато лишний вес однозначно добавит.

Не скажу, что это супер легко, над собой надо трудиться. Ничего не дается даром. Здесь главное на сайте научиться правильно составлять СВОЙ рацион питания так, чтобы были соблюдены норму КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы).

Вам, как только Вы введете свои парметры, рассчитает все показатели автоматически сам сайт. Вам останется только придерживаться данного интерактивного курса. Вы узнаете о своем индексе массы тела, а сайт рассчитает вам срок достижения цели- у меня это ровно год, до следующего июля И я уверенно иду к своей мечте.

Почему так долго(медленно) скажете вы? Из всей литературы, которую до этого приходилось читать, пишется, что такой способ сброса лишнего веса более надежен и безопасен, а вот быстрый сброс (опыт уже был) чаще всего ведет к возврату к прежней жизни: хочется и сладенького, и надоедает постоянно контролировать то, что ты съел.

В чем же особенность этого сайта? В том, что пока ты учишься составлять правильно рацион, разбираешься в программе(тоже нужно время) постепенно приобретаешь правильные навыки питания. Вроде все ясно: чтобы хорошо себя чувствовать не нужно много кушать, так почему же мы съедаем больше нормы? А потому что во многих фабричных продуктах разные добавки с усилителями вкуса, много сахара, который и вызывает у нас постоянное чувство голода- получается ход по кругу.

Когда вы знаете свою норму КБЖУ, вы ее и придерживаетесь, а если дополнительно вы создаете дефицит калорий(с учетом рекомендаций сайта) вы попросту начинаете худеть. Да, очень нелегко придерживаться норм: мой муж начинал вместе со мной, продержался две недели, а потом сказал словами своих родителей: один раз живем, но при этом он зашнуровывает себе ботинки, сидя на стуле. Я же делаю это наклонившись без всякой поддержки. Сейчас он вдохновился моими результатами и после возвращения(временно отсутствует) он обещал тоже начать следовать советам сайта МОЙ ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН.

Почему я так подробно пишу об этом сайте, потому что хотелось бы сказать- не ищите платных диетологов, у нас есть куда направить наши средства(хотя бы на наших детей и внуков)и нет никакой гарантии, что они вам помогут. Поможет только ваше личное сознание, когда вы придете к мысли, что так ЖИТЬ НЕЛЬЗЯ.

Посмотрите, сколько вокруг толстых людей, а иногда и просто немыслимых размеров-здесь никакие диеты не помогут и ДИЕТЫ ВООБЩЕ ОПАСНЫ( пример с Анитой Цой, да она похудела, но при этом ей удалили желчный пузырь). Я НЕ ПРИЗЫВАЮ срочно на сайт и заниматься своим здоровьем, для начала хотя бы пройдите обследование и уточните свои болезни, если знаете- добро пожаловать.

Здесь такие же люди, как и мы. Да, не все так гладко, иногда (я столкнулась с таким)более опытные представители не только делятся своими достижениями, но и в жесткой форме учат новичков, особенно если те пришли на сайт постройнеть, а сами продолжают включать в рацион питания разные сильно калорийные вкусняшки)) и при этом еще спорят.

Подвожу итог вышесказанному и отмечу все плюсы и минусы этого сайта.

Плюсы:
1. Здесь нет рекламы, не предлагают Бады и таблетки, снижающие аппетит, здесь просто учат составлять правильный рацион питания.
2. Более опытные старожилы рассказывают о своих достижениях и учат на своих собственных ошибках.
3. Можно найти информацию(тем, кто ею владеет)о пользе ряда нутриентов и микронутриентов. Приводится основная и расширенная база по КБЖУ разных продуктов, можно создавать свои продукты и рицепты.
4. Если у вас есть социальная, или платная версия, вам доступны графики и диаграммы по энергетическому балансу, доли БЖУ, поступление микронутриентов(витаминов, жиров).
5. Здесь на сайте Вы и только Вы решаете, как вы будете строить свой рацион и какую цель для себя Вы поставили.
6. Значительно экономится семейный бюджет( это не только мои выводы, но и других пользователей).

Минусы программы:
1. В облегченной версии нет графиков.
2. Социальная версия дается пробно на 1 неделю, в дальнейшем ее можно получить, набрав 50 баллов за дельные комментарии других пользователей сайта и выставляя свои дневники питания. Эту версию можно и купить: на полгода -390 руб; на год- 490 руб и на 3 года -790 руб.
3. Отдельные товарищи позволяют себе фамильярное общение(возможно просто сказывается недостаток воспитания). С этим можно бороться просто не отвечая на его высказывания, или "умные речи".

Если бы я знала об этом сайте раньше, думаю сейчас я выглядела бы намного иначе(на сегодняшний день тоже ничего!), хотя и прихожу к мысли, что НУЖНОЕ нам приходит тогда, когда мы это готовы ВОСПРИНИМАТЬ и работать в этом направлении. Поэтому, кто готов пойти на сделку со своими прихотями и привести себя в порядок, добро пожаловать на сайт!