Девочки, которые любят или просят сидят на диетах, будьте внимательны с ними, каждая диета(шелковая, кефирная, сладкая и т. д.) должна быть рассмотрена правильно и подобрана нужная именно вашему организму...
По мне самая обычная диета:1 день:курочка
2 день:яйца
3 день:фрукты
4день: напитки(кисломолочные и не назированные)
5 день:овощи
6 день:яблоки и яйцо
7 день:можно сказать разгрузочный
Девочки, хочу сказать у каждого человека организм индивидуален, и каждому нужна определенная Диета, их очень и очень много, все разные, написала которой я сама частенько пользуюсь, но опять же иногда срываюсь и могу съесть сладенького)))
Девушки, вы прекрасны, и в 70 кг и в 45)))