Это вторая книга из трилогии Андрея Курпатова "Академия смысла". Первая -"Красная таблетка" - далась мне очень нелегко. Я очень люблю книги доктора Курпатова, но именно "Красная таблетка" слишком тяжела для восприятия, Мой отзыв Поэтому и долго думала заказывать мне следующую книгу или нет. Но решилась и была приятно удивлена- узнаю снова тот самый любимый стиль Андрея Владимировича: легко, понятно, доступно. С первой страницы очень увлеклась и многое, хоть уже и не ново, но совершенно с иной точки зрения. Пишу в восторге, ещё не дочитала, но очень рада, что купила.
Раскрывать текст не буду, самое важное в этой книге, как научится жить в согласии с самим собой.
Рекомендации которые можно и нужно воплотить в жизнь. Очень понравилась одна из таких рекомендаций, как справится с "мыслительной жвачкой" в своей голове, когда есть навязчивая нерешенная проблема, которая крутится в голове, решить не можешь, но и покоя нет. Рекомендации разбить все мыслительные блуждания на:
дела (распланировать на то время, когда их реально можно решить);
бессмысленные мысли - то пустое, надуманное страхами, тревогами, глупостями, вся чушь которая отнимает энергию время и силы, и которые просто вычеркнуть и не тратить эмоции. Именно эта чушь и отнимает больше всего нервов
- важные мысли, их нужно обдумать, но здесь стоит понять можно ли их решить здесь и сейчас, если нет, то вернутся к ним тогда, когда появятся новые обстоятельства
Очень удобный формат книги, приятно держать в руках, есть закладка и текст написан хорошим шрифтом.