Как и многие, я недовольна своим весом. Диета космонавтов, заманчивая, простой рацион, совсем простой, вечный кефир и белок.
Обещание гласит 20 дней -20 кг, громкое заявление, на деле 21 день-10кг, но тоже вполне себе очень много.
Рацион, утром:яйцо и стакан кефира;
Обед-грудка отварная, ну или рыба и стакан кефира
Ужин-200гр обезжиренного творога и да, все тот же стакан кефира, желательно 1%
Жрать на этой диете хочется нереально, вес уйдет, сдуешься реально, но начнутся проблемы с желудком и почками, еще запор будет.
Выпивать воды в день нужно не менее 2литров, обязательно.
Неприятность, вес возвращается очень быстро, буквально в течении следующего месяца после прекращения диеты.
Так что, если перед каким-нибудь событием, то может оно того и стоит.
Но лучше не надо, эффект есть, но какими жертвами...