Кто из нас не мечтает сбросить как можно БОЛЬШЕ ненавистных кг, и как можно БЫСТРЕЕ? Диету 10 дней, можно отнести к типу моно-диет, т. к. только моно диета действует быстро и максимально результативно. Но есть и нюансы у теких диет: это определённая опасность и стресс для здоровья организма. Поэтому прибегать к подобным экспресс-диетам надо только в экстренных случаях. И абсолютно нельзя сидеть на них регулярно.

Данная диета обещает отвес до 10 кг за 10 дней. Её меню довольно простое, каждый день один продукт. Напоминает диету "6 лепестков". Добавлять другие продукты нельзя, менять местами дни тоже. Приёмов пищи должно быть 6-7, т. е. в среднем каждые 2 часа.

1 день. Яйца.- Разрешается есть до 6 варёных яиц, по одному каждые 2 часа.
2 день. Рыба.- до 500гр варёной рыбы. Нежирные сорта. (Я варила треску, минтай и путассу. Разницы не увидела, поэтому можно и сэкономить.)
3 день. Курица.- 500гр куриной грудки варим или запекаем. (Для запекания я добавляла нежирной сметаны чуть-чуть, чтобы уж слишком сухим не было мясо)
4 день. Картофель.- Отвариваете 5-6 штук и съедаете по одной штуке каждые 2 часа.
5 день. Говядина. (Можно заменить на курицу). Схема такая-же 500гр делите на 6 приёмов пищи.
6 день. Фрукты.- Все кроме бананов и винограда, в неограниченном количестве.
7 день. Овощи.- Любые, кроме картошки в неограниченном количестве.
8 день. Творог.-500 гр творога на день. Лучше обезжиреного.
9 день. Кефир.- 1 литр кефира на день. Один из самых сложных дней диеты.
10 день. Отвар шиповника.

Во время диеты не забывайте выпивать 2 литра воды каждый день, плюс чай/кофе без сахара. Можно пить ибирный чай-отличный жиросжигатель. И не набрасывайтесь после выхода с диеты на всё, что в холодильнике. Постарайтесь и дальше придерживаться режиму питания и ограничивайте вредные продукты. Или сброшенные кг вернутся обратно быстрее, чем вам кажется.

А теперь и небольшой секретик, хотя конечно для многих это уже давно не секрет. Для большего результата, сделайте диету АБСОЛЮТНО безсолевой. Соль и сахар главные тормоза любой диеты, они задерживают воду в организме, а именно лишняя вода и должна уйти у вас первым делом. Да, еда пресная, да неприятно, но оно того стоит. Для улучшения вкуса мяса добавьте черный или белый перец.

Естественно при таком быстром сбросе веса, кожа не успеет подтянуться с такой-же скоростью. (Если конечно вы не будете интенсивно заниматься спортом, что маловероятно, ибо диете присуще слабость и голод в первые дни). Дак вот, помогите себе и своему телу делая такие процедуры: скраб кофе+сахар+эфирные масла цитрусовых+любое масло+мёд(по желанию). Отличный скраб поможет подтянуть кожу и бороться с целлюлитом. Не забывайте и про обёртывания. Лучше делать из Фукусов (продаются в аптеке) и голубой глины. Это лучшие обёртывания для уменьшения объёмов и вывода лишней жидкости. Ну и любые ваши любимые средства с лифтинг-эффектом.
В таком комплексе результат вас просто шокирует, в приятном смысле слова.
Ну и ещё один очень главный момент. Во время диеты ОБЯЗАТЕЛЕН приём витаминов, чтобы состояние кожи и волос не испортилось, и конечно для общего укрепления организма.

Вот такие нехитрые правила, и ваше тело вас порадует. Мой отвес к 10 дню (я пропустила 10 день отвара шиповника) составил 8700 гр.
Так-же вы должны понимать, что максимальные отвесы у тех, у кого изначально лишний вес большой. Если вы весите 50 кг и вам хочется весить 40 - поверьте, ничего не выйдет. А вот обладательницы 70+ будут на самом пике отвеса.

Соблюдайте правила, прислушайтесь к советам и удачи вам в борьбе за красивое, здоровое и стройное тело.