Доброго времени суток всем любителям спорта. Хочу поделится с вами отзывом о моногидрате креатина Olimp "Mega Caps 1250". Все, кто каким-либо образом связан с занятием портом наверняка слышали об этой спортивной добавке, которая крайне быстро способствует набору массы и силы. Креатин, пожалуй, самая эффективная позиция в мире спортивных добавок, которая обладает однозначной доказательной базой. Я перепробовал массу креатинов, и все они были достаточно эффективными.

Креатин моногидрат Olimp Creatine 1250 Mega Caps 400 порядка 400- 450 гривен (1000-1200 рублей) за огромную банку (как для креатина) банку, в которой целых 400 капсул. Цена довольно таки доступная, учитывая качество самого бренда и возможность обеспечить себя креатином более чем на 2 месяца. Приобрести эту добавку можно практически в любом магазине спортивного питания.

Внешнее оформление банки Olimp Creatine 1250 Mega Caps 400 достаточно симпатичное и актуальное. Как положено для спортивного питания, на этикетке "наляпано" множество лозунгов

На задней стороне этикетке указана вся необходимая информация о спортивной добавке. Как видно из таблицы, в одной капсуле содержится 1250 мг креатина.

Коробка имеет удобную крышку и внутри расположена масса белых капсул. Я всегда приобретал креатин в форме порошка, но капсулы оказались гораздо удобнее, так как их проще брать с собой, если необходимо потребить перед тренировкой.

Сама капсула достаточно удобного размера и потреблять ее комфортно. Взрослому мужчине, для достижения результатов, необходимо потреблять порядка 5 грамм в сутки. Это ровно 4 капсулы, что достаточно удобно.

Есть варианты приема моногидрата креатина с фазой загрузки, но я не люблю подобный подход. У меня креатин усваивается отлично и проявляет свою работоспособность сразу, так что я остаюсь сторонником варианта потребления по 5 грамм в сутки.

Очень аккуратно следует потреблять добавку моногидрата креатина тем, кто склонен у задержки жидкости в организме. Так что я предпочитаю употреблять креатин либо зимой (когда отпуск) либо летом (когда отпуск), так как меня сразу "заливает" как алкоголика.

Также следует помнить, что моногидрат креатина следует потреблять с глюкозой, которая посредством выброса инсулина, доставляет его по назначению. Я обычно просто делаю воду с сахаром или с медом.

Небольшим минусом следует отметить то, что кофеин практически полностью поваляет усвоение креатина. Так что от кофе либо следует полностью отказаться, либо не потреблять за пару часов до и после приема креатина.

В общем, однозначно могу рекомендовать спортивную добавку креатина моногидрата Olimp Creatine 1250 Mega Caps 400, как дешевую и крайне эффективную добавку.