Доброго времени суток, дорогие читатели сайта.
Не в первый раз я упоминаю всяческие диеты в своих отзывах. И как обычно дело к весне - стимул для диеты и спорта.
В данный момент для диеты я выбрала тыкву. почему, расскажу.
Попробовала жареную тыкву со сметаной и соевым соусом. Каллорий минимум блюдо "оригинальное" и безумно понравилось всем моим домочадцам.
Пару тройку раз добавляли в качестве гарнира к мясным блюдам.
Итак диета.
Неделю продержалась результат минус 3 кг и ощущение легкости и жизненной энергии. Не буду писать про полезные свойства тыквы, в интерненте это найдет каждый. Единственное, что упомяну, тыква обладает легким слабительным эффектом.
Утро. Первое
Чай. Кофе, кому, что по душе, без сахара, разумеется.
Тост из черного хлеба с ломтиком запеченой тыквы и сыра.
Далее лечу на работу. В машине у меня с собой ломтики порезанной свежей тыквы... Хочется что то съесть вперед. Как говорится рулишь и жуешь, и в пробках не скучно, и организм вроде как то без обеда то и не остался. Еще вожу с собой чернослив и курагу... Не так то скучно с ними моей тыкве.
Это был обед.
Далее ужин. Первый
Тыкву режу ломтиками и жарю на подсолнечном масле. Можно полить сметаной и соевым соусом. Это очень вкусно.
Обязательно кусочек отварной курочки или рыбы.
Кефир.
Утро второе.
Яйца в смятку салат из тыквы и свежей капусты. Опять же чай либо кофе.
Обед.
Ура ! я заехала домой. Легкий борщ из свежей капусты с зеленым горошком. Жидкое, это очень важный фактор для пищеварения и любых диет.
Рис запеченый с тыквой и грибами.
Ужин. Второй. Просто тыква жареная со сметаной и соевым соусом, кстати по желанию, очень вкусно еще и с чесноком.
Не буду расписывать все семь дней. Они примерно похожи.
Тут главное, чтобы в рационе всегда была тыква. Все приемы пищи должны быть с ней и никак иначе.
Никак не могла взять сея в руки пойти в зал.
А тут после этой диеты такая легкость. Энергия так и прет. Вот собираюсь сходить.
Тыкву не бросаю. Но, уже, конечно так не блюду.
Данную диету очень рекомендую ценителям тыквы.