Можно поддерживать иммунитет разными способами. Принимать различные лекарственные средства, например такой препарат или эти капли .
Но всё таки лучше натуральные продукты.
Очень полезная в этом смысле ягода - клюква. Особенно в сезон инфекций и простудных заболеваний. Ведь это вкуснейший источник витамина С!!!
А также в клюкве содержится витамин РР, который помогает хорошо усваиваться этому самому витамину С.
Беру свежую клюкву, но когда этого сделать не удается, покупаю быстрозамороженную клюкву фирмы "4 сезона".

В составе только клюква.

Пищевая ценность:

Ничего лишнего и опасного не содержится.

Такие вот красивые ягодки.

Из клюквы можно готовить много различных десертов и напитков. Для этого нужно только разморозить ягоды.
Но следует учесть, что при варке витамины разрушаются и кроме вкуса ничего хорошего не остается.
Поэтому я готовлю из клюквы морс.

А делается он так: размораживается нужное количество клюквы, затем из них выжимается сок.
Из оставшихся ошмётков делается отвар. Процеживаем отвар.
Добавляем сахар по вкусу.
Охлаждаем.
В охлажденный отвар добавляем выжатый ранее сок.
Готово!
Пьём всей семьёй. Безумно вкусно, но главное - полезно.