Частенько в период подготовки к соревнованиям использую в рационе спортивные добавки и креатин не исключение. Из всех пробуемых мною видов креатина фирма scitec nutrition зарекомендовал себя как самый надежный.
Креатин принимаю курсом 4-8 недель, без фазы загрузки, так как я считаю, что это не рациональное использование товара. Кстати пью креатин только перед соревнованиями, дабы выйти на свой максимум. Где-то начиная после 2-3 недель начинает чувствоваться больший прилив силы и повышенная работоспособность на тренировках, также незначительно прибавляю в весе на 1-3 кг, за счет накопившейся жидкости.
Рекомендую пить его как я, только в период подводки к соревнованиям, хотя я знаю ребят, которые пьют его постоянно, чередуя с месяцем отдыха и затем новый 4-8 недельный курс, он помогает проводить продуктивные тренировки и всегда быть в форме, особенно летом.
Цена данного товара невысока, доступна любому желающему спортсмену, ведь есть и более дорогие аналоги.
На вкус не самый приятный, хотя рекомендую запивать сладким соком. Не желательно употребление черного чая и кофе перед и после приема, хотя б минут так 30.
Рекомендую принимать креатин для тех кто занимается в зале, турником, гиревым спортом или кроссфитом, но не рекомендуется для бойцов, так как немного закрепощает.