По большому счету это натуральная система питания, многие так живут все время, кто-то позволяет себе вредности (я в том числе), поэтому наш организм нуждается в очищении, как, например, и наша кожа.
Наш организм заточен под то, чтобы избавляться от излишков, но эмульгаторы, стабилизаторы, усилители вкуса, красители, консерванты, антибиотики - это уже выше его сил, нужно помогать нашему организму.
За такую недельку питания легко потерять 1,5 килограмма (у меня больше не выходило), но это скорее всего шлак. За неделю можно избавиться от вздутия живота, уйдут немного мешки из под глаз, будете чувствовать себя бодрее. Диета скорее всего не подойдет людям, у которых низкий уровень сахара в крови. Также когда устраиваешь такую недельку после боооольших праздников, возможна тошнота, наверное выходят токсины. В чем суть недельки то?
1. Отказ от полуфабрикатов, ведь нам неизвестно, что там намешали.
2. Отказ от "убойной" пищи с избытком гормонов. Пусть даже при жизни этот эскалоп питался чистой лесной травой, но все-таки выброс адреналина в тот самый момент был.
3. Избегаем кофеина и алкоголя.
4. Хлеб только цельнозерновой, растительное масло - оливкое, из сладкого - мед и зефир.
5. Нет говорим молоку и сливочному маслу, но едим все кисломолочное.
6. Пищу или варим, или запекаем.
7. Не забываем про 1,5 - 2 литра воды.
Надеюсь, что мой отзыв был полезен. Будьте здоровы.