Этот протеин мне нахваливала подруга. Она начала заниматься здоровым похудением, так, чтобы кожа оставалась в тонусе. И без голодания. По её словам, этот казеиновый протеин - просто панацея.
Поэтому я тоже стала покупать себе этот продукт.

30 грамм сухого протеина, надо разбавить любой жидкостью. Мне нравится заливать его Городецким напитком на основе сыворотки Мой отзыв о напитке на основе сыворотки, йогуртом Напиток "Снежок" или кефиром.

Получается протеиновый коктейль. Причём очень вкусный. Я обычно покупаю с клубничный ароматом. Без ароматизаторов казеиновый протеин имеет творожный вкус.
Задача этого коктейля - устранить голод, и при похудении укрепить мышцы. Поэтому его надо принимать 2-4 раза в сутки буквально разводя по-несколько ложечек между приемами пищи (но не сразу после еды) и на ночь.

Я иногда заменяю этим коктейлем еду, добавляя в него льняную кашу, отруби, или клетчатку. Коктейль становится густой, как каша.

Очень сытно и полезно.

Вместо сахара используется подсластитель.
Для лучшего перемешивания протеина с жидкостью применяю шейкер. И прямо из него пью коктейль или ем кашу.

Принимаю протеин недавно. Вторую пачку купила. Но могу сказать, что стало как-то легче, настроение что-ли лучше, а джинсы свободнее.
Рекомендую тем, кто занялся своим здоровьем и внешним видом.