Доброго времени суток дорогие друзья!
Я долгое время занимаюсь спортом и хочу поделится своим советом!
Скажу вам одно, креатин - это неотъемлимая часть спортсмена!
Коротко говоря все энергия ваша будет в основном даваться от этого чудо порошка!
Способ применения: Чтобы узнать дозу креатина нужно, вес в кг разделить на 3, и получится результат будет вашей дозы креатина в граммах. Запивать обильно водой, а соком как я говорил будет намного лучше!

Скажу одно он безвкусный!
И советую не ждать пока он растворится в воде, он очень трудно растворяется! Почти нерастворим в воде!)
Поэтому совету использовать более густые напитки, натуральный сок например, в нем он более растворим и его будет легче пить!
Этот продукт очищенный креатин моногидрат, он почти ничем не отличается от другого очищенного креатина моногидрата любой д марки. Поэтому особо и не трудно выбрать себе креатин!
Просто в магазине вам будут советовать самый дорогой, но это не так! Не всегда большая цена говорит о хорошем качестве!
А этот креатин по цене он ниже других подобных продуктов.

Вес: 100% creatine pure выпускается в упаковках весом до килограмма.
На месяц у вас примерно тратится от 500 до 700 граммов!
Но решать вам!)
Удачи вам на тренировке и больших достижений!
Берегите себя и свое здоровье!