Диета "5 столовых ложек"... На первый взгляд кажется "что может быть проще"?! Ешь пять ложек всего чего хочется и теряй ненавистные килограммы. На деле все конечно немного сложнее, но возможно. Главное продержаться дня 3-4. За это время желудок подтянется и вы уже чисто физически не сможете съесть больше.

Во многих источниках, которые я читала пишут, что в эти пять ложек вы должны уместить разовый прием пищи, при этом в граммах это будет примерно 150-200 грамм в зависимости от самотяжести блюда. Как и многие я задавалась вопросом: как измерить например пиццу или мясо или фрукты в ложках? Когда у меня не было весов я определяла объем как говориться "на глазок".

Второе правило - это конечно же не менее 2-3 часа между приемами пищи. Я придумала себе уловку в качестве вкуснючего чая. В те моменты когда сильно хотелось есть, я заваривала какой-нибудь ароматный чай, вдыхала его запах и прямо сказать балдела и каким-то волшебным образом на время забывала про мысли о еде. Ну и к тому же все мы уже прекрасно знаем, что когда нам хочется пить - мы путаем это с желанием поесть. Кстати иногда я позволяла себе вместо приема пищи просто попить чаю с какой-нибудь тоже вкусной конфеткой.

Что касается еды, как пишут также в некоторых источниках, что следует ограничить сладкое, соленое, копченое, жареное... СРАЗУ СКАЖУ - Я ЕЛА ВСЕ ЧТО ХОТЕЛА В ПРЕДЕЛАХ ДОПУСТИМОЙ НОРМЫ ТЕХ САМЫХ ЛОЖЕК ИЛИ ГРАММ. Ну сами подумайте, когда срыв произойдет быстрее: когда вы едите все что хотите в умеренной дозе либо мало того что ограничиваете себя в объеме еды, так еще и есть приходится что то что не нравится, но якобы полезно и малокалорийно.

Вообщем, мне такой принцип питания очень понравился. К слову, за месяц у меня ушло чуть больше 3 кг. Но это с условием, что я ела и сладкое. и пиццу и мою любимую жаренную картошку))))

Так что я рекомендую эту диету. Но предупреждаю, что стоит запастись терпением и силой воли!

Всем стройного и красивого тела вашей мечты)))