О пользе отрубей известно давно. Правда, когда-то отруби считались отходом производства и широко использовались только для корма птицы и скота. Но позже их пользу признали и для человеческого организма. Хотя я помню, что был период, когда польза отрубей для человека снова ставилась под сомнение.
Тем не менее, умеренное и правильное употребление отрубей несомненно может принести только пользу. Во-первых, не стоит превышать суточную норму в 30-40 грамм, а во-вторых, нужно употреблять много воды. Отруби не перевариваются организмом, а разбухают в кишечнике и вбирают в себя токсины, воду, жиры. Тем самым они прекрасно очищают наш организм. Кроме того, в них содержится много полезных вещест, поэтому и существует суточное ограничение на их употребление. Благодаря всему этому отруби укрепляют иммунитет, регулируют обмен веществ и т. д.
Конечно, есть и противопоказания для употребления отрубей. Это болезни ЖКТ. Также не рекомендуется их употреблять достаточно длительный период, так как наряду с вредными веществами они могут выводить из организма и полезные вещества.
В основном отруби всегда продавались в рассыпном виде. Это немного ограничивало их употребление. Конечно, можно было употреблять такие отруби, просто запивая водой. Но приятнее было добавить их в салат, выпечку и т. п. И все-таки при термической обработке их полезные свойства теряются.
Поэтому, поначитавшись здесь на сайте об отрубях, выпускаемых в виде шариков, решила тоже поискать их в продаже и попробовать.
Такую форму выпуска отрубей я нашла в магазине «Вкусвилл». Правда это оказались не ржаные, а пшеничные отруби с добавлением ржаной муки и множества трав. Почитала состав трав и все-таки решила купить.
Так выглядела пачка купленных мной Сибирских очищающих отрубей «Сила трав»:

Вот фото поближе мелко напечатанной информации о составе, сроке годности,

даты изготовления, противопоказаниях, изготовителе и т. д.

А вот так выглядят сами отруби

в виде совсем маленьких шариков.

Надо сказать, что сами по себе отруби, несмотря на наличие в них трав, безвкусны. Но может быть это и лучше.
Я целый день определялась, нравятся они мне или нет. И в конце дня решила, что покупать отруби в подобной форме выпуска периодически буду. Наряду с пользой они очень удобны для употребления. Их можно есть отдельно, запивая водой. В них можно добавить молоко и т. п. Их можно добавить, например, в тарелку с гороховым супом вместо сухариков.
Все обдумав и взвесив, я буду рекомендовать эту полезную добавку в рацион. Конечно, только при соблюдении питьевого режима и суточной нормы.