Диета без диет и потрясений простыми словами это то, что мы едим каждый день, не в чем себя не отказывая. Подразумевает данная диета питаться сбалансированно, не голодать и соблюдать режим питания.

К данному образу питания я пришла спустя нескольких лет сидения на диетах и ограничениях. Начав подсчет калорий, о котором я писала раньше, перестала себя ограничивать в том что я ем, лишь в том, в каком объеме это потребляется. Но без контроля над собой данный режим питания не несет никакой полезной информации.

Раньше мне и в голову не приходила мысль о том, что поедая жирное, мучное и сладкое можно похудеть или поддержать вес.

Мой рацион, который я описала в "подсчете калорий" не имеет никаких ограничений.
В день у меня стабильно 3 полноценных приема пищи и небольшие перекусы. Захотелось пирожка, взвесила и съела. И так с любой едой, кроме очень соленой.

Объем съеденного я контролирую.

В холодильнике самая обычная еда.

Мне нравится такая диета без срывов и потрясений. Но без контроля над собой ничего не получится. Это куда не совсем здоровое питание, но самый обычный рацион среднестатического человека.

За месяц удалось похудеть на 4 кг, закрепив такое питание подсчетом калорий. Для организма стресса не было никакого. Это меня и саму сильно удивило. Если худеется так, то мне на данный момент не нужны другие способы похудения. Как я уже ранее отмечала, всё индивидуально. И образ жизни у всех разный.

Главное чтобы жизнь сама была без потрясений, и не было желания это всё заесть.

Я рада что мне удалось снова победить лишний вес. Пусть таким образом.

Сейчас выгляжу так. Извиняюсь за фоновую обстановку. Хочу ли я худеть дальше пока для себя не решила.

Диету без диет и потрясений стану рекомендовать. Будьте здоровы!