Чтобы такого съесть, чтобы похудеть-извечный вопрос. Сегодня в своем отзыве я хочу сделать обзор семян чия, которые с недавних пор маркетологи активно "впаривают" как действенное средство для похудения и нормализации работы ЖКТ. Продавцов семян чиа много, но цена более или менее адекватная у производителя ООО "Ваше здоровье"

По цене конечно получаются дороже, чем отруби, которые продают под этими же флагами. В отличие от отрубей с таким же эффектом, в семенах чиа есть питательные вещества.

Подвоха здесь никакого нет. Семена хорошего качества, чистые, без лишней шелухи. Приехали нам эти семена из Парагвая. Оговорюсь сразу, что от простого добавления их в пищу эффекта не будет. Действие от них есть в сочетании с хорошо организованной диетой. И сегодня об одной такой диете я Вам расскажу.

О пользе кисломолочной диеты в очередной раз повествовать не стоит. Лично я подтверждаю ее эффективность, положительный эффект наблюдается не только в сантиметрах на талии, но и в улучшении состоянии кожи и цвета лица. Зачем же, ВЫ скажите нужны здесь семена чиа? А все просто. Кисломолочные продукты у многих людей вызывают дискомфорт в кишечнике. Да и наесться с йогурта или кефира само по себе очень сложно, чувство насыщения не происходит. Вот здесь нам и помогут семена чиа. В кишечнике эти семена перевариваются до слизистой консистенции, действуют на стенки желудка как альмагель, обволакивая его. Чувство дискомфорта уходит.

С 6 стаканов такой вот кашицы, состоящей из йогурта или кефира в сочетании с семенами чиа, можно оставаться сытым весь день. Есть такую кашку надо через каждые 2-3 часа по стакану. Чувство голода в течении дня будет почти не заметным. За неделю без особых усилий уйдет примерно пять килограмм. Больше недели, врятли Вы на ней продержитесь. Будьте здоровы.