Всем здравствуйте. Сегодня я хочу вам немножко представить одну из самых противоречивых в этическом смысле книг (но не отрицаю, что я просто слишком остро все воспринимаю), которые посвящены, опять-таки, одной из моих самых любимых и всегда актуальных тем.

Данное издание оставило за собой ровно два впечатления, и прямо противоположных - одно полностью положительное (в качестве пособия для худеющих) и второе - совершенно отрицательное (если рассматривать его с позиции этики и даже немножко деонтологии).

Общее мнение такое - прочесть книгу стоит, если вы со своим отношением к питанию не можете никак определиться. В связи с этим книга, наверное, большей своей частью будет актуальна для женщин и подростков, а также для тех, для кого незаметно еда стала тесно связана со стрессом и вообще - нервно-психическим благополучием.

Почему эта книга такая странная?=
Ответить нетрудно. С тех пор, как в мире зародилась мода, в ней зародилось и похудание, которое, тем не менее, всегда было очень и очень далеким от человеческого здоровья и гармоничного состояния его тела. Автор, кажется, даже немного противоречит сам себе, именно поэтому книгу было так трудно читать - с одной стороны, я со многими вещами была согласна, с другой стороны, категорически не согласна с авторскими подходами.

=Почему так вышло и что мне не понравилось=
Как я уже говорила, книга рассматривает похудание еще с тех времен, когда оно как процесс стало слишком тесно связано с красотой. Иными словами, похудание бывает двух типов - одно для здоровья своего тела, и второе - ради моды. Первая его разновидность приводит к избавлению от хронических болезней и т. д., и лишь как следствие ведет человека к нормализации веса, но это не значит, что он будет откровенно ху-ды-м.

А второй тип похудания не учитывает здоровье человека вообще и доводит его до общемировых модельных стандартов, при этом происходит медленное, но верное загубление внутренних органов и обмена веществ. И вот что самое странное: автор как бы пишет и о том, и о другом, указывает о том, как это важно - не потерять собственное здоровье в борьбе за красотой, и тут же... подключает всех, кто стремится к снижению веса, к системе вечнохудеющих - людей, которым уже без разницы, что с ними будет, лишь бы не выйти за рамки 45 кг.

Парадокс книги в том, что она учит очень многим полезным вещам: ведению дневников, подсчету калорий, спортивному образу жизни, но при этом не дает человеку наслаждения этим процессом, не дает ему понимания, что он делает это для себя. Все как раз наоборот - она больше склоняет его к тому, что он делает это, чтобы оставаться на плаву в обществе, следовать моде ("системе" вышеупомянутой).

По мнению автора получается, что абсолютно все люди, которые хотят снизить вес:
- во-первых, делают это, повинуясь веяниям внешнего мира,
- должны стремиться к какой-то конкретной цифре всю жизнь.

=Про "всю жизнь" в этой книге=
Что автор под этим подразумевает. Выше я уже писала, что у меня не раз во время прочтения возникало ощущение какой-то противоречивости. Авторская точка зрения такова: однажды вступив на путь постоянного самоконтроля, ты не имеешь уже права выходить из этой системы. То же самое, как с удалением нежелательных волос - попробовав единожды, женщина становится вынуждена делать это постоянно до конца жизни, чтобы опять-таки "оставаться на плаву", быть где-то там признанной, иметь это зыбкое чувство самоконтроля. Это и есть то, что мне в книге не понравилось больше всего, и вот почему: такой настрой, что правильное питание - это несусветный ужас, которого придется придерживаться всю жизнь, это тот главный фактор, который и приводит у людей к срывам и компульсивному перееданию, а я по долгу призвания таких людей вижу немало.

=Мои выводы по этой книге=
С авторскими рекомендациями я, в общем и целом, согласна. Перечислять их не буду, так как все они носят общедоступный характер и практически полностью повторяют все то, что вообще можно найти в подобных книгах. Но с чем я не согласна точно, так это:
- с тем, что контролировать себя и держать в ежовых рукавицах придется всю жизнь (а именно так это и воспринимается людьми, у которых вес критически избыточен),
- я считаю, что достижение желаемого должно происходить не путем мучительных физических нагрузок и ограничений в питании, а просто в здоровом образе жизни. Это легче, чем кажется, и я на своем опыте знаю, что можно объедаться как слон - и не набирать ни грамма,
- и еще я точно знаю, что наш "здоровый" вес, который комфортен для тела - это не всегда тот вес, к которому мы стремимся. Сейчас мой вес 52 кг, когда-то я хотела 46-47, но как только приближалась к этой цифре, то понимала, что там уже на убыль идет не только вес, но и мое здоровье.

=Про комфортный вес в этой книге=
Главным в понимании последнего моего пункта про то, каков наш здоровый вес, будет то, что многие люди, застряв на "плато", считают, что они делают что-то не так, что они недостаточно много отжимаются-качаются или недостаточно много едят брокколи. Книга не дает читателям понимания того, что на стадии "плато" все в порядке, просто это та стадия, на которой надо оставить свое тело в покое.

=И последний момент=
Опять этот момент связан с тем, чего мы хотим, и можно ли этого достичь, оставаясь здоровым. И опять это в книге раскрыто как-то... суховато и неубедительно. Мной были перепробованы, наверное, около 20 различных вариантов питания, и сыроедение в том числе, и вегетарианство, и веганство, но так или иначе, я любой способ питания делала комфортным для себя, то есть наедалась досыта. Так вот - если есть "правильную" пищу в том количестве, чтобы наедаться, вес, конечно, снизится до физиологической нормы, но потом он остановится - это и будет ваш нормальный вес.

Но если следовать логике этой книги, то получается, что придерживайся всех авторских правил - и достигнешь именно той цифры, которую =хочешь=. В общем, очередной раз хочется повторить вывод, к которому я пришла, читая ее - цифра, которую ты действительно хочешь, может оказаться не той, которая тебе нужна. И вполне возможно, что твой нормальный вес - те самые 60-65 кг, с которыми тебе комфортно, а не желаемые 45 кг.

В остальном к книге претензий у меня нет. Рекомендации, по большому счету, носят и так всем известный характер, поэтому писать о них не буду.

Спасибо за внимание :)