Весна, время снимать верхнюю одежду и и... вот они зимние лишние килограммы. При росте 168 см, мой вес 64 кг заставил задуматься. Изнуряющие диеты переносятся тяжело, и не без последствий для организма.

И вот уже вторую весну я спасаюсь от лишних килограмм Зелёной диетой. Выбор продуктов полностью за мной. Завтрак кефик 0 процентов, либо чаек зелёный с отварным яйцом. Обед суп с куриной грудкой либо не жирной рыбкой, обязательно салат с зелёными овощами, состав может быть любой, но исключаем майонез и жирную сметану, плюсом чаек зелёный либо кефир. Ужин кефирный супчик-зелёный огурец, зелень любая и много заливаем кефиром супчик Бомба, очень вкусно и сытно. Холодный кефирный супчик уходит на ура у всей семьи. В течении дня не ограничивает себя в перекуса-яблоко, огурчик, киви, грейфрукт. Не рекомендовано только бананы и виноград. В течении дня водички 2 литра. И вуаля 2 недели 3 кг, и это не придел. Вкусно, сытно, без голодания и плохого настроения.