Я решил сделать погружение в книжки советской эпохи, и познакомлю вас с одной из таких, из серии "Физкультура и здоровье" профессора Преображенского под псевдонимом "Доктор ФиС"
Немного расскажу об авторе книги - Преображенский, является профессором, журналистом а также успешным спортсменом-горнолыжником в прошлом(на момент написания книги ему около 60ти лет), а еще что немало важно, он был спортивным врачом, а спортивный врач, это можно сказать врач в квадрате, ибо кого-попало не отправят работать со спортсменами, особенно в Советском Союзе, ибо классовая война с капитализмом и все такое, и нельзя что бы советский спорт был хуже западного, поэтому к подбору спортсменов и так же кто с ними работает, старались относиться ответственно.
После продолжительного вступления пожалуй начну, а начну с самого главного: - Для кого эта книга? А эта книга, на мой взгляд, для всех тех кому возраст позволяет сказать что мне уже, как сейчас модно говорить 30+, тех кто сильно ослаблен, тех кому слово физкультура в диковинку с самого рождения, тех кто хочет начать вдумчиво заниматься своим здоровьем с помощью здоровой активности и простых движений.
А теперь речь пойдет о самой книге - книга разбита на главы, начало новой главы почти всегда вопрос от читателей, может для нас это и в диковинку, но раньше люди были не только читатели, но и писатели (как в анекдоте), они не только внимательно читали, но и писали в редакцию, и на выходе мы получали, как сейчас модно говорить: активную обратную связь, что скажите очень приятно!
Что подвигло автора написать книгу? Желание, а главное возможность, дать людям подсказки, сделать некоторый толчок, что бы начинание в физкультуре было полезным, а главное безопасным(не забываем про наш контингент читателей, на кого ориентирована эта книга). И как мы узнаем из книги - Преображенский сам, на заре своей юности нелепо травмировался, и как это бывает по глупости и попытке доказать себе и другим что он чего-то стоит! И в одной из глав он честно об этом говорит, а что еще важнее рассказывает как он пытается жить с травмой позвоночника, причем жить активно и деятельно, хотя врачи-коллеги ему говорили что он будет прикован к постели.
Немного пробегусь о советах из книги и вопросах. Автор учит как правильно начинать заниматься при слабом физическом состоянии, а именно когда у вас растренированность, слабая сердечно-сосудистая система. Много уделяется в книжке самоконтролю состояния, даются очень подробные рекомендации и советы, как следить за работой сердца, много ли нагрузки на организм и что со всем этим делать? Даются различные методы, ставящие цель поднять и привить здоровые привычки, вам и вашему телу, что бы активный образ жизни был не мечтой, а образом жизни.
Очень много уделяется борьбе с последствиями травм, восстановлением - ну и как всегда актуальная тема - это борьба с больной спиной, воспалившимися суставами и мышцами, вообщем всем тем, с чем сталкивается любой человек!
Итог: раньше умели и могли писать правильные книги, понятные большинству, книги которые учили без пафоса и воды обретать здоровье, книги которые актуальны всегда!
P.S. Не смотрите что книжка 1983 года, советы и методика могут смело входить в золотой фонд здоровья!