Решила попробовать на себе данный разгрузочный день. В этот день нужно отказаться полностью от соли. Даже от скрытой соли в продуктах. Например, в сыре тоже присутсвует соль. Пожтому будьте внимательны. И лучше заранее составить свой рацион на свой день.
Утром я кушала овсяную кашу с ложкой мёда, в обед курочку с гречкой и салатом, на ужин рыбка и салат. Естественно все было приготовлено без соли.
Почувствовала новый вкус еды. Не так уж и сложно было в этот день. Даже еда казалось по особенному вкусной.
На утро следующего дня я почувствовала себя намного легче. У меня ушли отеки, лицо вообще было не отёкшее, выгЛядела я идеально, на мой взгляд.
Также за день у меня ушло 500 грамм с весов. Думаю это ушла лишняя жидкость из организма.

Вообщем всем рекомендую данный разгрузочный день, увидела в нем только одни плюсы. Поэтому от меня оценка пять.