Лично для меня такой день проходит с особой легкостью. Потому что рыбу я просто обожаю. И для меня за счастье питаться одной рыбкой целый день.
Такие дни у меня получаются иногда даже не намеренно.
Какую же рыбу нужно кушать? Я буре абсолютно любую. И белую рыбку и красную. Естественно, что я ее не жарю на масле и не тужу под шубкой из сыра и майонеза. А готовлю более легкие блюда. Например, рыбный бульон. Я его просто обожаю. Просто рыбка, соль и вода. Также запекаю рыбу в духовке. Такую рыбу и кушаю в течение всего дня. Обычно разбиваю это на 4 приёма пищи.

После такого дня чувствую разгруженность пищеварительной системы и некую легкость. Чувствую прилив сил. Ну и обычно уходит за день пару сотен грамм. Не значительно, но все же.