Отзыв: Похудение в домашних условиях - Результат держится 12 лет.
Достоинства: Эффект длится более 12 лет .Комфортный и быстрый метод сброса веса.
Недостатки: Нет ,при условии ,что организм в целом здоров.
Добрый день.
Двенадцать лет назад я поняла, что при росте 161 см иметь 81 кг не совсем приятно ни мне, ни моему организму. Вес набирался как -то сам собой, не заметно, но с завидным постоянством. И набирался, естественно, в самых не нужных местах- живот, бедра, бока, второй подбородок.
Решение окончательное и бесповоротное о необходимости сесть на диету возникло 9 мая. Итак, с этого дня и начался счет потерянным килограммам.
Основная мотивация -что бы перестали болеть ноги от лишнего веса.
Я придерживалась жесткой диеты - молочные продукты, яйца, овощи, черный кофе, вода и белое куриное мясо.
Скажу честно -калории не считала. Поэтому привожу пример дневного меню без расчетов калорийности, примерный вес продуктов в граммах и объем жидкости в миллилитрах.
Завтрак :Стакан теплой воды, два свежих средних размеров огурца (примерно 200 гр ), черный кофе без сахара ( 200мл), пара галет.
Второй завтрак : Стакан теплой воды, два свежих средних размеров огурца (примерно 200 гр ), одно вареное яйцо.
Обед :Стакан теплой воды, два свежих средних размеров огурца (примерно 200 гр ), вареная куриная грудка (примерно 150/200гр).
Ужин не позднее 19-00 :Стакан теплой воды, два свежих средних размеров огурца (примерно 200 гр ), салат из любых овощей, заправленных оливковым маслом ( не более 200 гр )
За час до сна : Стакан кефира 0,1% жирности, обязательно комнатной температуры.
Плюс при любой возможности -пешие прогулки. Утром / вечером - специально выходила раньше на 1 остановку, в выходные по - максимуму гуляла на пару с собачкой. Моя маленькая собачка под конец этих прогулок уже просто не могла идти ( прогулка была не менее 5 км ). Так же принимала обычный комплексный препарат для женщин "Алфавит ".
И так изо дня в день в течении 90 дней ровно. Результат -минус 32 кг (вес после похудения стал 49 кг). Результат держится 12 лет. Конечно, теперь я не придерживаюсь такой строгой диеты, мой вес держится в промежутке 52/55 кг, что меня вполне устраивает .
Не призываю Вас садиться на данную диету, но каждый выбирает метод похудения сам и, может быть, мой отзыв кому-то пригодится.
Всем удачи ! Не бойтесь быть красивыми !
Двенадцать лет назад я поняла, что при росте 161 см иметь 81 кг не совсем приятно ни мне, ни моему организму. Вес набирался как -то сам собой, не заметно, но с завидным постоянством. И набирался, естественно, в самых не нужных местах- живот, бедра, бока, второй подбородок.
Решение окончательное и бесповоротное о необходимости сесть на диету возникло 9 мая. Итак, с этого дня и начался счет потерянным килограммам.
Основная мотивация -что бы перестали болеть ноги от лишнего веса.
Я придерживалась жесткой диеты - молочные продукты, яйца, овощи, черный кофе, вода и белое куриное мясо.
Скажу честно -калории не считала. Поэтому привожу пример дневного меню без расчетов калорийности, примерный вес продуктов в граммах и объем жидкости в миллилитрах.
Завтрак :Стакан теплой воды, два свежих средних размеров огурца (примерно 200 гр ), черный кофе без сахара ( 200мл), пара галет.
Второй завтрак : Стакан теплой воды, два свежих средних размеров огурца (примерно 200 гр ), одно вареное яйцо.
Обед :Стакан теплой воды, два свежих средних размеров огурца (примерно 200 гр ), вареная куриная грудка (примерно 150/200гр).
Ужин не позднее 19-00 :Стакан теплой воды, два свежих средних размеров огурца (примерно 200 гр ), салат из любых овощей, заправленных оливковым маслом ( не более 200 гр )
За час до сна : Стакан кефира 0,1% жирности, обязательно комнатной температуры.
Плюс при любой возможности -пешие прогулки. Утром / вечером - специально выходила раньше на 1 остановку, в выходные по - максимуму гуляла на пару с собачкой. Моя маленькая собачка под конец этих прогулок уже просто не могла идти ( прогулка была не менее 5 км ). Так же принимала обычный комплексный препарат для женщин "Алфавит ".
И так изо дня в день в течении 90 дней ровно. Результат -минус 32 кг (вес после похудения стал 49 кг). Результат держится 12 лет. Конечно, теперь я не придерживаюсь такой строгой диеты, мой вес держится в промежутке 52/55 кг, что меня вполне устраивает .
Не призываю Вас садиться на данную диету, но каждый выбирает метод похудения сам и, может быть, мой отзыв кому-то пригодится.
Всем удачи ! Не бойтесь быть красивыми !
| Год выпуска/покупки | 2007 |
| Общее впечатление | Результат держится 12 лет. |
| Моя оценка | |
| Рекомендую друзьям | ДА |
Комментарии к отзыву