Эту добавку мне рекомендовал личный тренер. При интенсивных тренировках нужна увеличенная доза глютамина. Я выбрал OstroVit как наиболее оптимальный по цене. Пью больше полугода. Сказать, что есть какой-то взрывной эффект я не могу, т. к. для этого надо с чем-то сравнивать. Также не скажу, что он повышает иммунитет. Мне кажется на это он вообще никак не влияет, ибо вот уже пол июня хожу с какими-то соплями, хотя закаливаюсь каждое утро под холодным душем.
Выбирал умышленно без вкусовых добавок. Какой смысл в этих добавках, если они уменьшают массу самого глютамина? Лучше брать чистый. Вкус тем не менее есть - это вкус дорожной пыли или мела. Не сказать, что отвратителен, но и приятным не назовешь. Пить в любом случае можно, тем более растворяется он отлично. Мерной ложкой не пользуюсь, беру обычную чайную и запиваю водой. По ложке в день на ночь. Рекомендовано пить по две на ночь в день тренировок, но тогда 500-граммовая банка уходит еще веселее, а баночка всё же не дешевая. Если сложить с BСАА, протеином, креатином, бустерами и витаминами, получается приличная сумма.
Раньше брал маленькую банку, теперь большую - так выгодней.