После двух кесаревых мне нужно было убрать живот. Я попробовала привычные тренировки Джилиан Майклс ( я делала их раньше), потом попробовала ещё envy пресс. Но и то и другое занимало кучу времени, а его и так не легко найти и демотивировало и выматывало меня. Мне не хотелось к ним приступать и вот я вспомнила, что подруга советовала «пресс за 8 минут». Сами тренировки не очень сложные, что нужно было новичку ( мне), чтобы втянуться. Да и по времени легко себя смотивировать на тренировку. 8 минут всегда легко найти. Да и тренер милашка, ободрял все занятие. И на следующий день даже я, лентяйка, была в ожидании тренировки. Кубиков нет, но мышцы одряблые за 2 беременности подтянулись. Так что советую скорее для новичков, а для продолжающих- Энви пресс.

Плюсы - легко найти время,
- милашка тренер
- эффективные тренировки
- под силу новичкам

Минусы - не подойдёт продолжающим
- Нагрузка слабовата