Всем доброго времени суток! Хочу сегодня поделиться опытом интервального голодания. Вообще я никогда была ни особо худой, ни особо полной, но желание избавиться от килограмм 5-6 всегда присутствовало в моей жизни. В последнее время из-за приема гормональных таблеток вес немного увеличился и сбросить его стало просто каким-то нереальным заданием.

При росте 165 я начала весить 61,3 кг, что достаточно прилично при таком низком росте. Сбросить хотя бы 2 кг я пыталась различными диетами, правильным питанием, спортом, но ничего не помогало хотя бы на килограмм приблизиться к своей цели. И тут на просторах интернета я прочла о чудесном интервальном голодании, мол без особых ограничений в еде можно сбросить приличное количество кг! Чудеса да и только! Придерживалась я данного вида питания всего полторы недели, но и этого хватило, чтобы разочароваться в этом методе и больше его не придерживаться. На начало голодания я весила 61,3 ,в середине недели мне вроде бы удалось скинуть 300 грамм, тут я начала ликовать, но в конце своего эксперимента я опять увы вернулась к 61,3 кг!! Я придерживалась схемы 16/8. Выбрала время приема пищи с 9 утра до 5 вечера. Вечерний голод было трудно выдерживать, постоянно мечтала хотя бы о кружке кефира или хлебце. В течение дня кушала умеренно, не много, не мало. На завтрак ела кашу с ягодами, на обед куриное филе с салатом, на перекус могла съесть горсть орехов или фрукты, на ужин был суп или кефир с хлебцами. Но даже такое питание не помогло мне избавиться от ненавистных кг, но опять же возможно это из-за приема гормональных таблеток, скорее всего мой метаболизм на столько замедлился, что уже тут ничего не поможет... Всем желаю обрести фигуру своей мечты и избавления от лишних кг!