У моей кожи нет проблем, которые можно решить с помощью приема витаминов. С волосами все в порядке. А ногти довольно часто бывают не в лучшем состоянии. Скорее всего дело не только в неправильном питании, но и мытье посуды, и другая домашняя работа плохо влияет на них.
Ногти начали слоиться и ломаться на концах. Витамин "ВитаШарм" - недорогой, поэтому на чудо я не рассчитывала, но прием витаминов обычно не делает хуже, тем более, что витамин А и рибофлавин мне нужны для глаз (глаза чувствительны к свету, часто бывает переутомление).
Кроме витамина А в составе есть витамины В1, В2, В5, В6, РР. Какое отношение витамин В1 имеет к красоте кожи, волос и ногтей, я не поняла. Про все остальные витамины можно сказать общее: их недостаток вызывает серьезные(!) проблемы с кожей. Выпадение волос или ухудшение здоровья ногтей вызывает недостаток всего пары из выше перечисленных витаминов.
В одной таблетке "ВитаШарм" витаминов А, В2 и В6 больше рекомендованной суточной дозы. На мне это никак не отразилось, оранжевой я не стала, со здоровьем все в порядке. Вообще передозировка этих витаминов не очень опасна в малых количествах и при недлительном приеме. Но зачем это сделано вообще? Если есть рекомендованные дозы, то стоит их соблюдать. Не хочется лечиться от серьезных болезней после приема обычных витаминов.
В "показаниях к применению" написано: "лечение гиповитаминозов витаминов А и группы В. В комплексной терапии кожных заболеваний (экзема, псориаз, ихтиоз, гиперкератоз)." Скорее всего дело в этом - витаминчики эти вовсе не для красоты женской придуманы, а дозы в них не суточные профилактические, а лечебные. О том, что написано на упаковке: "Витаминный комплекс, улучшающий состояние кожи, волос, ногтей", - в инструкции к таблеткам НЕТ НИ СЛОВА!!!
В упаковке "ВитаШарма" 30 таблеток. Принимала я их после завтрака, иногда забывала это делать, поэтому прием растянулся больше, чем на месяц. Итоги:
* кожа какой была, такой осталась;
* волосы стали пушистее, хотя цели улучшать их, я не имела;
* ногти перестали ломаться и слоиться, но остались тонкими и стали мягкими.
Результатами я не удовлетворена, но действие витаминов увидела. Только похоже это были не совсем те витамины, которые были необходимы моим ломким ногтям.
Рекомендовать "ВитаШарм" не могу, потому что экземой, псориазом и гиповитаминозом витаминов А и группы В, я не страдала, а нужны витамины именно для лечения этих проблем. А о "витаминах красоты" здесь речь скорее всего не идет.